有很多来访者找到我，说自己患有焦虑症。但仔细探讨下来，其实他们远远没有达到焦虑症的标准，而属于焦虑情绪。今天我们就来教大家识别一下什么叫焦虑情绪、什么叫焦虑症？
焦虑情绪是人类常见的一种基础情绪，在自身的安全感受到威胁的时候，我们就会立刻产生焦虑情绪，帮助我们调动全身体力和智力上的全部资源应对危机事件。焦虑情绪的表现往往是：坐立不安，烦躁，内心慌乱，总担心有自己应对不了的局面发生，不断的想着事情可能会出现的各种可能性，以及出现各种情况自己该如何应对。焦虑情绪的作用是帮助我们人类更好的应对外界的威胁和挑战，保护自己。正常情况下，焦虑情绪持续一段时间后，经过自我调节会逐渐消失。如果长时间持续焦虑，无法自我缓解，建议向心理咨询师寻求专业帮助。
而焦虑症则是一种神经症，它往往病程比较长，由长期的、严重的焦虑情绪引起，同时伴随一些躯体症状，比如：严重失眠，疲惫乏力，头脑混沌恍惚，情绪紧张，呼吸不畅，更为严重的会出现肢体发麻不能动弹，心慌憋气，浑身冷汗，晕厥，产生濒死感等等阵发性的状况，医院检查，又查不出器质性的病变，这种情况，心理学上叫做“惊恐发作”，是焦虑症的典型表现。焦虑症和抑郁症一样，医院的精神科或临床心理科配合服药治疗的。