期年初，一场突如其来的新冠肺炎疫情，扰乱了我们平静的生活。为了帮助大家增强在疫情时期的“心理免疫力”，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室、教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会、北京心理学会推出了特别栏目《用“心”战“疫”》，为大家送上“心理处方”。今天是栏目推送的第期在这期的推送里，用“心”战“疫”取得了哪些成效？为师生及家庭送去了哪些“心理处方”？随教育小微一起回顾这段“心”路历程↓↓↓从第1期到第期，《用“心”战“疫”》汇聚优势资源，凝聚各方力量，在点滴积累中筑起战疫“心”防线。让我们跟随这组数据一起感受突如其来的新冠肺炎疫情，长期的居家学习生活.....也许曾让你倍感压力、无所适从。在这期的推送里，我们总结了师生、家长最关心的10类问题，一起来看都有哪些吧↓↓↓01病*来袭：如何建立应对疫情的心理策略？02焦虑难耐：疫情的不确定性使生活充满焦虑怎么办？03亲子关系：居家抗疫如何防止从“母慈子孝”走向“鸡飞狗跳”？04亲情关系：疫情期间如何处理好与父母、家人、恋人的关系？05情绪压抑：疫情期间出现紧张、恐惧、孤独、自闭、抑郁等负面情绪如何排解？06战胜拖延：居家抗疫如何做好时间规划，提升自我？07网络教学：疫情期间如何提高在线学习效率、取得更好效果？08毕业压力：高校毕业生如何面对毕业、考研、就业等压力？09升学压力：家有高三（初三）考生，怎么缓解孩子考前的心理压力？10复学复课：如何做好复学复课师生的心理调适？如果你或者身边的朋友也遇到过以上心理方面的困扰，欢迎点击文末往期链接，获取心理学专家的帮助。疫情期间不能见面，云端的鼓励与陪伴温暖着彼此的心田。在《用“心”战“疫”》的期内容里，网友们用这些暖“心”话相互支持与帮助，让我们一起重温↓↓↓随着我国新冠肺炎疫情防控形势转好复工复产复学工作有序展开《用“心”战“疫”》特别栏目也将告一段落但心理援助的火种仍将留存生生不息教育部华中师范大学心理援助热线平台将继续为大家提供心理支持和帮助99期链接用“心”战“疫”①：应对新冠肺炎，这5大心理策略给师生用“心”战“疫”②：疫情期间师生常见心理问题有哪些？3位心理学教授详解用“心”战“疫”③：疫情期间打起精神！这份“心理处方”转给师生用“心”战“疫”④：征集提问！疫情期间师生遇到的心理问题，专家帮您解答用“心”战“疫”⑤：疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑？3位心理专家给出攻略用“心”战“疫”⑥：疫情当下，在家生活学习如何增强自律？心理专家教你这么做用“心”战“疫”⑦：疫情期间如何辅导学生在线学习？心理学教授给师生家长支招用“心”战“疫”⑧：疫情期间，师生出现心理问题如何干预，听心理学专家和您说用“心”战“疫”⑨：居家带娃脾气爆怎么办？专家提醒戴好“心理口罩”用“心”战“疫”⑩：疫情期间如何调节紧张情绪？心理专家给出7“心”建议用“心”战“疫”：疫情期间师生如何提高网络教学效率？心理学教授为你解答用“心”战“疫”：疫情期间师生如何消除焦虑、紧张情绪？专家为你解答用“心”战“疫”：疫情当下如何重建人际和社会信任？心理学教授为你讲解用“心”战“疫”：疫情发生后睡眠差，抵触网上交流怎么办？心理专家教你这样调解用“心”战“疫”：疫情期间如何做压力和情绪的管理员？听心理专家分享建议用“心”战“疫”：疫情当下如何向孩子解释新冠肺炎？听听心理专家怎么说用“心”战“疫”：防疫期间与家人有矛盾如何处理？心理学专家给出4点建议用“心”战“疫”：防疫期间如何科学认识疫情，缓解担忧恐慌？听心理学专家详解用“心”战“疫”：疫情时期宅在家，如何缓解过度担忧和紧张情绪？心理学专家详解用“心”战“疫”：居家防疫如何更好地与父母、孩子相处？心理学专家建议这样沟通用“心”战“疫”：疫情期间出现过度应激反应怎么办？心理学专家为你支招用“心”战“疫”：面对隔离、身体不适等，如何增强“心理免疫力”？心理专家为你解答用“心”战“疫”：疫情期间与孩子冲突、过度焦虑怎么办？听心理专家详解用“心”战“疫”：面对疫情出现“3F”身心反应怎么办？心理学专家教你调节用“心”战“疫”：疫情期间如何与家人交流？心理学专家为你解答用“心”战“疫”：面对疫情，用哪些方法可以调节紧张情绪？心理学专家来解答用“心”战“疫”：面对疫情，青少年如何加强心理防护？北大教授详解用“心”战“疫”：面对海量信息，疫情时期如何调整负面情绪？心理学专家来解答用“心”战“疫”：居家防疫如何保持身心健康？心理学专家说要做到“7个好”用“心”战“疫”：恐惧会降低免疫力吗？心理学专家为你解答用“心”战“疫”：疫情时期如何减轻心理压力？专家教你做3步调整用“心”战“疫”：疫情期间如何管理情绪？心理专家建议用这个模型来调节用“心”战“疫”：疫情时期老师如何提升远程工作效率？心理学专家建议采取“5个行动”用“心”战“疫”：疫情时期，老师远程办公如何处理职家矛盾？心理学专家建议采取3个行动用“心”战“疫”：疫情时期如何为青春期孩子营造温情家庭氛围？心理学专家这样说用“心”战“疫”：疫情带来的消极情绪如何调整？心理学专家给出4点应对建议用“心”战“疫”：疫情期间，针对4类不同人群心理危机如何进行干预？心理学专家详解用“心”战“疫”：海外留学生如何疏解心理压力？心理学专家给出建议用“心”战“疫”：等待开学前，学生如何调整好心态？心理学专家给出4步调节法用“心”战“疫”：疫情时期如何合理安排个人时间，减轻心理负担？心理学专家分享4点建议用“心”战“疫”：运动能否缓解心理紧张？听心理学专家解答用“心”战“疫”：疫情影响下，不愿与人接触怎么办？心理学专家提出3点建议用“心”战“疫”：疫情时期，如何缓解考研焦虑？心理学专家给出5个调节建议用“心”战“疫”：孩子听到新冠肺炎感到紧张怎么办？心理学专家建议家长这样引导用“心”战“疫”：家人如何关心新冠肺炎出院患者？心理学专家给出4点温馨提示用“心”战“疫”：孩子沉迷游戏怎么办？心理学专家给家长3点建议用“心”战“疫”：生病以后遭遇“歧视”怎么办？心理学专家分享两个解决办法用“心”战“疫”：疫情期间家长如何与孩子和谐相处？心理学专家建议做到“5个要”用“心”战“疫”：疫情期间，孩子游戏成瘾怎么办？心理学专家推荐“家庭会议6步法”用“心”战“疫”：孩子以上网课为名沉迷游戏怎么办？心理学专家教给家长3个方法用“心”战“疫”（51）：家长过度担心孩子健康和安全怎么办？心理学专家来解答用“心”战“疫”（52）：如何应对开学后的心理困扰？“四心”建议转给师生用“心”战“疫”（53）：疫情时期，家长如何陪伴学龄前儿童？心理学专家给出5点温馨提示用“心”战“疫”（54）：如何借助运动缓解心理紧张？心理学专家建议这样做用“心”战“疫”（55）:上网课时忍不住玩手机怎么办？心理学专家有5点建议用“心”战“疫”（56）：疫情时期如何缓解焦虑，增强生活掌控感？心理学专家建议这样做用“心”战“疫”（57）：想学习却又忍不住玩手机怎么办？心理学专家教你做取舍用“心”战“疫”（58）：高考延期，高三学生如何及时进行心理调节？心理学专家来解答用“心”战“疫”（59）：疫情时期，如何让孩子主动学习？心理学专家建议家长这样做用“心”战“疫”（60）：居家学习如何与父母更好地相处？心理学专家建议这样做用“心”战“疫”（61）：疫情期间如何合理安排时间，减轻焦虑感？心理学专家来解答用“心”战“疫”（62）：疫情期间亲子关系紧张怎么办？心理学专家分享家庭教育“五部曲”用“心”战“疫”（63）：如何引导孩子认真上网课，激发学习动力？心理学专家给家长3点建议用“心”战“疫”（64）：如何缓解对研考复试的焦虑情绪？心理学专家给出6点调节建议用“心”战“疫”（65）:居家期间如何处理与家人的矛盾？心理学专家分享相处技巧用“心”战“疫”（66）：疫情期间，毕业生就业压力如何缓解？心理专家分享问题解决“四步法”用“心”战“疫”（67）：疫情期间，毕业生如何应对研考和就业的压力？心理学专家建议这样做用“心”战“疫”（68）：中小学生返校复学后，如何上好第一堂心理课？心理学专家来解答用“心”战“疫”（69）：家长如何提升沟通技巧，建立良好亲子关系？心理学专家给出4点建议用“心”战“疫”（70）：老师如何把握学生心理，达到良好的教学预期？心理学专家来解答
用“心”战“疫”用“心”战“疫”（71）：如何降低孩子焦虑情绪，适时开展生命教育？心理学专家来解答用“心”战“疫”（72）：高考延期，高三考生家长要做好哪些事情？心理学专家有4点建议用“心”战“疫”（73）：疫情期间，如何帮助家人缓解焦虑感？心理学专家给出3点建议用“心”战“疫”（74）：如何培养孩子吃苦耐劳等优良品质？心理学专家建议这样做用“心”战“疫”（75）：疫情期间如何保持自律，合理安排生活？心理学专家给出5点建议用“心”战“疫”（76）：长期居家，与父母沟通的小技巧有哪些？心理学专家支招用“心”战“疫”（77）：应届生如何调整心态，找到心仪工作？心理学专家教你就业“16字诀”用“心”战“疫”（78）:复学后师生如何调整心态，尽快适应学校生活？心理学专家提出“三解”方案用“心”战“疫”（79）：如何克服拖延，有计划有步骤地进行学习？心理学专家给出4点建议用“心”战“疫”（80）：孩子太内向怎么办？学习效率低如何解决？心理学专家来支招用“心”战“疫”（81）：疫情期间如何帮助孩子舒缓情绪？心理学专家给家长4点温馨提示用“心”战“疫”（82）：高校学生如何处理就业压力、毕业压力和科研压力？心理学专家给出四点建议用“心”战“疫”（83）：复学后如何帮助孩子稳定情绪，适应学校生活？心理学专家给家长分享6个技巧用“心”战“疫”（84）：师生如何缓解复学返校后的焦虑情绪？心理学专家分享6点建议用“心”战“疫”（85）：如何缓解高三学生的压力？怎样与青春期孩子相处？心理学专家来解答用“心”战“疫”（86）：考研失败如何调整心态？高三学生如何合理抗压？心理学专家分享建议用“心”战“疫”（87）：怎样应对考研复试的焦虑？如何缓解毕业焦虑？心理学专家支招用“心”战“疫”（88）：家长如何帮高三学生缓解压力？大学生怎样应对焦虑？心理学专家来解答用“心”战“疫“（89）：高校复学前，大学生应如何调整心态？心理学专家分享3步调节法用“心”战“疫”（90）：如何处理与老师同学的人际关系？怎样与青春期孩子沟通？心理学专家来解答用“心”战“疫”（91）：复学后大学生应如何调整心态，适应学习生活？心理学专家来解答用“心”战“疫”（92）：居家学习如何与父母更好地相处？心理学专家给出4点建议用“心”战“疫”（93）：怎样提升学习效率？如何面对家庭矛盾？心理学专家来解答用“心”战“疫”（94）：如何调整心态，理性解决情感问题？心理学专家来支招用“心”战“疫”（95）：如何提升学习效率？怎样更好地与父母相处？心理学专家分享建议用“心”战“疫”（96）：怎样克服拖延症？高考前如何调整心态？心理专家支招用“心”战“疫”（97）：怎样提升学习效率？如何应对焦虑与失眠困扰？心理学专家支招用“心”战“疫”（98）：疫情防控常态化，师生如何调整身心状态？怎样提升网课学习效率？听心理学专家解答用“心”战“疫”（99）：如何心理“战疫”？一起来听“热”战后的3点“冷”思考