皮肤科医生彭洋 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/有些问题本身并不会带来太大压力，反而内心的执念太深，给自己造成太多压力。执念并没有大家想象的那么复杂，只不过就是在人们认识中没有想通的事情罢了。以学习为例，有些同学学习压力大，经过沟通了解，发现同学们的问题并不在学习本身，而是外界压力太大了。父母、老师、同学，甚至还有自己对自己施加的压力。这些压力显然已经超过学习本身带给学生的压力了，由于过分在意别人对自己的看法，由于不想要某些人失望，所以内心背负着远超学习本身带来的压力。那么，除了学习之外还有哪些执念，能够带来超过问题本身的压力呢？身份转变方面的执念从孩子转变为成人，从成人转变为丈夫或者妻子，从丈夫或者妻子转变为父母，在人生的诸多阶段，总是要面临身份的转变。人们的执念，也很容易在身份转变的过程中产生。正如《三十而已》中的经典台词：坐月子的时候顾佳已经死了，活下来的是许子言的妈妈。人们的成长就是这样样子，随着与一个身份的道别，另一个身份也将到来。如果你总是对于过去的那个身份太过执着，那么势必给自己造成无形的压力。我们可以把这句台词进行修改一下：“婚礼那天顾佳已经死了，活下来的是许先生的妻子”。很显然这句话也成立，从一个单身状态到成为别人的妻子，这就是一个身份的转变。为什么那些婚礼现场的新娘很多都在流泪，很显然并不是婚姻不幸福。更多的是通过这样的方式，同自己的过去、同自己的青春告别。顺利完成身份转变的人，能够很快适应新的生活。相反则形成一种执念，无法完成身份的转变，压力也就越来越大。从孩子转变为成年人，虽然并没有显著的仪式，但是仍然属于一种身份的转变。在许多地方，按照儒家思想举办的成人礼，其实就是一种从孩子成为人的一种仪式。尽管这种仪式并没有普及，但是这种身份转变的过程是的确存在的。当你成为大人，至少在年龄是成为大人之后，就不应该再耍小孩子脾气了。应该学会利用知识和技能来解决问题，而不是哭着喊妈妈。有太多人遇到生活的压力，就是没有学会用成年人的思维模式解决问题，而是渴望别人拯救自己。过去的遗憾会形成执念人类是唯一有时间概念的动物，所以才会有对于过去的记忆，以及对于未来的思考。其余所有动物，都只不过是从这一个瞬间，到下一个瞬间而已。人们对于过去的记忆，显然带来的并不全然是好处。我们保留了过去美好的记忆，但是也保留了过去的遗憾。美好的记忆不会对当前产生积极影响，反而过去的那些遗憾在我们脑海形成一种执念，给我们生活造成了太重的压力。在之前遇到这样一个案例，一位中年女性对于过世的母亲所形成的执念。中年女性始终认为自己没有好好照顾母亲，所以内心感到十分的愧疚，甚至产生了抑郁情绪。对于过去了的事情，很显然你已经无法改变了，你也不可能有什么办法进行弥补。这种对于过去遗憾的执念，给生活带来了沉重的压力。只有想办法消除这种执念，才能够让个体回归到正常的生活当中。人际关系方面的执念当你开始依赖上某个人的时候，你就会对这个人产生一种执念。在你看来，只要曾经对你好的人，必须要一直对你好下去。大部分人都会有这样的执念，总觉得既然能够走在一起，为什么不一路好好地走下去呢？这种执念，是因为没有用发展的眼光看问题，总是感性的认为事物就应该长长久久的美好下去。可是事实上再美的月亮，也有盈亏变化。人会变的，之前对你好不代表会一直对你好。对于亲密关系而言，两个人在一起的时候总想着长长久久；可是等到分手的时候，无法接受这一现实，在内心形成了一种执念：“为什么不能白头到老呢？”古人对此早就给出了答案：“若教眼底无离恨，不信人间有白头。”过分的执念给自己带来心理压力的同时，甚至会影响成长的脚步。心理学家弗洛伊德认为，如果人们没有在这一时期解决掉执念，那么个体的成长将会停留在此。种种执念，显然超过了问题本身现实中的执念远远不止上文所列举的这些，任何想不通的事情都有可能成为执念。人们过分执着于某一种信念，就会让问题更加复杂化。个体大部分现实中能够遇到的问题，都能够凭借其智慧和才能解决掉。但是如果多了些许执念，所产生的额外压力就会远远超过问题本身的压力。只有想办法减少各种执念，心理压力才能够控制在可控范围之内。总而言之，超过了问题本身所带来的压力，就是心中的执念。放下不必要的执念，你才会获得进一步的成长。