人类的成长是一个不断学习知识、了解自身和自我的过程，其中，性相关的知识是十分重要的一环。无论是刚出生的婴儿，还是已经垂垂老矣的老人，他们的心理都有着不同的特点和变化。
Tips：婴儿足月出生时已具有较好的吸吮吞咽功能，颊部有坚厚的脂肪垫，有助于吸吮活动，早产儿则较差。吸吮动作是复杂的天性反射，严重疾病可影响这一反射，使吸吮变得弱而无力。
但是由于我国的文化发展特点，如今很多人们都认为性是一个难以启齿的话题，许多孩子都会询问家长“我是从哪里来的”，但往往都无法得到一个科学的回答和解释。
正因为大多数人都对性讳莫如深，所以一些传统思想还存留在人们的脑海当中，在有的学校甚至都没有设置生理卫生课，这使我国的性教育出现了极大的缺失。美国心理学家表示，在人的一生中，心理其实会随着年龄发生变化。
Tips：相对于自然年龄的心理学术语。自然年龄是按照出生后的年限来确定的个体比较客观的年龄。而心理年龄指依照个体心理活动的健全程度确定的个体年龄。
而正确地认识到这个变化并坦然接受它，对我们的身心是具有积极意义的。
性心理在人类一生中的变化规律
性心理其实指的是人类有关性的心理活动，其中包括了对性的认识、与性相关的情绪体验以及对自身性行为的控制等等，主要由四个基本成分构成：性感知、性思维、性情绪、性意志。美国心理学家卡尔·普里布拉姆曾经提出的人类四大基本驱动力就包括性，其他三种是捕食、争斗和逃跑。
Tips：心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。
在人类的身心健康中，心理健康也是重要的一环，它与我们个人的身心发展紧密相关，同时也关系着社会的发展和进步。因此，许多心理学家和社会学家都对性心理进行了研究，并且发展出了相关的科学，被称为性心理学。在这个领域，科学家们并不会以生理学的角度作为切入点，而是主要对人类与性相关的心理、行为和态度进行研究。
美国性学家阿尔弗雷德·金赛被认为是二十世纪最有影响力的人物之一，他是性心理学领域的先驱者。他的研究成果为后来的性学家奠定了基础，同时也帮助人们更加深入地探索性行为的意义。金赛教授认为，人类现在的惯性思维就是为所有事物分类，但实际上并非一切事物都能被标签化，性行为就是这样，它是一个连续统一的整体。只有当人类真正认识到这一点之后，才能更加深刻地了解性。
Tips：阿尔弗雷德·金赛，美国生物学家及性学家，被认为是二十世纪中最具影响力的人物之一。他出生于美国哈德逊河畔的霍布肯，因心脏病逝于美国印第安纳州布鲁明托。
也就是说，在人的一生中，性心理不是一成不变的，它会随着年龄增长和人生经历不断变化，不同性别的人也会有不同的性心理特点。性心理和我们每个人的其他心理一样，都具有不同的差异，存在多样性，我们不能单纯地从是否与大众相符合这一点来判断一个人的性心理是否正常。
年，美国印第安纳大学的性心理研究学者贾斯汀·加西亚曾经对于男女在性中获得的快感差异进行了一次调查，接受调查的对象年龄跨度为21岁到65岁，调查样本一共有个。
Tips：性心理SEXPSY，是指在性生理的基础上，与性征、性欲、性行为有关的心理状态与心理过程，也包括了与他人交往和婚恋等心理状态。
调查结果显示，只有很少一部分女性能够在初期的性生活中获得快感，这个比例大约只有4%。经历数个月甚至数年之后能够体验到性高潮的女性只有不到65%，有相当一部分女性可能一生都无法体验到性高潮。但是在调查样本中，有超过85%的男性一直都能够从性生活中获得快感。
在人的一生中，性心理变化主要能够分成三个阶段，以30岁和40岁为划分界限。在30岁之前，人们总是会在性行为中产生过多的顾虑，从而出现焦虑情绪。对于那些年轻的女性来说，她们一直以来接受的思想教育较为保守，所以在刚刚接触到男性的时候总是十分谨慎。
Tips：焦虑情绪是与处境不相称的痛苦情绪体验，典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆，文献中常称为漂浮焦虑，或无名焦虑。
她们很少去了解和性有关的技巧，也不会主动表达自己在性行为中的感受，更不会主动提出欲望。对于这个年龄阶段的男性来说，他们会更加在意在性行为中自己的表现是否让人满意。基于这些担忧，在30岁以前的年轻人都会对性产生不同程度的焦虑情绪，这种情绪会导致人们更难在性中体验到性快感。
在40岁之后，无论男女，对于性的欲望都会开始下降，这是由生理机能决定的。
Tips：生理机能是指人体各器官系统发育是否良好、功能是否健全、运转是否自如等,这是衡量人体是否健康的重要标志;一个疾病缠身的人就不能称为是一个健康的人。
但是性本身依然具有相当高的价值和积极意义，在部分研究中表明，即便是在40岁之后，如果双方能够找到一个适合彼此的方式，同样能够继续享受性带来的好处。
性体验的*金时期是什么时候
实际上，在30岁到40岁的这个年龄阶段才是人类性体验的*金时期，因为这个时候的人们的性心理已经逐渐成熟。女性能够抛却原先的拘谨甚至抗拒，变得更加主动，愿意去探索新的技巧，接纳相关的知识。
Tips：随着岁月的流逝，老年人逐渐学会了抓住使其幸福的事情，放弃容易产生麻烦和不幸的事情。老年人往往更加幸福。
男性也不再将注意力放在自己的性能力上，而是将性看作一种加深亲密关系的方式，通过性来减少彼此之间的隔阂与疏离感。在这个阶段，性已经不再是单纯为了享受快感而进行的了，而是用来建立一种更加深刻的情感联结，这也是人类和其他动物的不同之一。
在人类的传统观念里，身体机能水平的下降会导致人们对性生活失去原有的新鲜感，但是事实证明，尽管年龄进入到了中年，但性仍然是很多人生活中不可或缺的部分。美国退休者协会曾经进行过一项研究调查，结果显示，在中年时期，男女的性需求都会比其他年龄段要更旺盛。
Tips：格陵兰睡鲨也是世界上最长寿的动物之一，它的体格巨大，但是它并没有其他鲨鱼一样敏捷，它行动缓慢，仿佛是一个慢动作的播放，它的生长过程是极其慢的，长得丑活得久。
接受调查的人中，有86%都在过去的半年里都和其他人有过亲密接触，包括亲吻、拥抱以及爱抚等等，其中有36%的人曾经和他人有过性行为，有20%的人进行过自慰，还有14%的人有过其他类型的性行为。50%的人表示，他们在一周内最少都会有一次与性相关的想法，而一天内最少有一次与性相关的想法的人占到了大约25%。
在这项调查中，至少有3/5的人认为，健康的性生活对于维持和谐的伴侣关系具有重要意义。而接近一半的人认为，性生活的质量关系到他们整体生活的质量水平。84%的人认为，性不应该是只有年轻人才能拥有的。这个结果表明，中年人同样对于性具有渴求心理，能够认识到这一点，对于人类来说就已经是性认知的一个进步了。
Tips：性生活，指为了满足自己的性需要固定或不固定的性接触。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，男女双方很需要了解关于性生活的常识。
人到中年之后，性情也会随着激素水平的变化而变化。性生活除了调节亲密关系，为平淡的生活增添激情之外，还可以帮助人们拥有一个健康的心态。对于中年人来说，性在心理方面的积极影响甚至超过了生理方面。因为当人类处于轻松愉快的情绪中时，身体的各项功能也会保持在相当平稳的状态下。
而消极沉闷的情绪则会导致生理活动发生异常，甚至引发疾病。因此，性对于中年人来说也是必不可少的，健康的性生活能够让中年人保持乐观的生活态度，从而拥有一个更加强健的身体。
Tips：疾病Disease，是一个极其复杂的过程，许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。
有很多中年伴侣都存在性生活不和谐的问题，尤其是在更年期前后，一旦在性生活中出现不成功的情况，他们就会开始质疑自身，从而开始畏惧进行性生活。还有的中年人对性没有正确的科学认知，以为越早禁欲就能获得越长的寿命，所以很早就选择分房睡，这其实也是一种不健康的方式。
如果禁欲的时间过长，很有可能会导致内分泌紊乱，使人体内的生理平衡被破坏。那些没有性生活的中年伴侣，彼此之间的感情交流也会更少，生活会更加枯燥无味。曾经有一项研究指出，那些有伴侣的人往往比没有伴侣的人更长寿，而性生活和谐的人则比那些没有性生活、性生活不和谐的人更长寿。
Tips：内分泌紊乱，即内分泌失调。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。
其实对于中年人来说，并不需要存在性方面的顾虑。因为尽管这个时候身体机能有所退化，但是在性方面的技术和认知比起年轻时也提高了很多。而且这个时候的人们性心理更加成熟，在性生活中会更加照顾彼此的感受，比起年轻时更容易获得让双方都满意的性体验。因此，中年人应该在性生活中进行更多的尝试，也不必执着于性行为这一种方式，拥抱和亲吻等等亲密接触同样能够使人的心理和生理得到安慰。
健康性生活的重要意义
健康的性生活能够帮助我们增强心血管功能、降低血压，降低我们患上心脏病、中风以及高血压的风险，同时还能燃烧卡路里，加强我们的肌肉。与性生活频率不高、甚至没有性生活的人相比，那些具有稳定、健康性生活的人往往拥有健康的饮食习惯和锻炼方式。
Tips：心血管系统由心脏、动脉、毛细血管、静脉和流动于其中的血液组成的系统。心脏能自动并在神经系统控制下发生节律性的收缩和舒张，保证血液沿一定方向循环流动。
健康的性生活还能加强我们的免疫力，有一项研究调查了处于恋爱关系中的年轻人的免疫力，结果显示，拥有每周一到两次性生活的人唾液中含有更多的免疫球蛋白，而性生活每周少于一次的人含有的免疫球蛋白明显更少。免疫球蛋白是一种在预防疾病方面发挥作用的抗体，是抵御人乳头瘤病*的第一道防线。
但是那些每周性生活超过三次的人也具有更少的免疫球蛋白，这有可能是年轻人对性的焦虑和压力造成的。人类的身体会在性高潮时释放催产素和内啡肽，这些激素的组合可以起到镇静作用。所以，在进行了双方都感到满意的性生活之后，人体能够拥有更高质量的睡眠，这能使人们获得更加充分的休息，在白天拥有更多的能量。同时，高质量的睡眠也能增强我们的免疫力。
Tips：免疫球蛋白（Ig）指具有抗体（Ab）活性或化学结构，与抗体分子相似的球蛋白。免疫球蛋白是由两条相同的轻链和两条相同的重链通过链间二硫键连接而成的四肽链结构。
另一项研究表明，性行为对于偏头痛和丛集性头痛也有不同程度的缓解作用。在那些具有规律且稳定性生活的人群中，60%的人偏头痛症状有所改善，70%的人偏头痛得到了中度缓解甚至完全解决，而37%的人认为自己的丛集性头痛症状有所改善，91%的人认为，自己的丛集性头痛得到了中度缓解甚至完全解决。
对于男性而言，性行为能够减少男性患上前列腺癌的风险。还有一项长达10年的研究表明，每周达到两次或两次以上性高潮的男性，死亡风险比性生活频率更低的男性要低50%。而且，男性的精子质量和健康状况也可能会随着性行为的增加而增加。
Tips：前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。前列腺癌的发生与遗传因素有关，如果家族中无患前列腺癌者的相对危险度为1，绝对危险度为8。
对女性来说，达到性高潮时，身体会增加血液的流动并且释放一种天然的止痛化学物质。性生活能够提高女性的生育能力，帮助女性锻炼骨盆肌肉，并且减少子宫内膜异位和宫外组织生长的风险。
小结
对于我们人类来说，性并非是什么不能提及的话题，相反，它只是我们生活中的一部分，和吃饭、睡觉、喝水一样正常且重要。有研究表明，除了性行为本身带来的欢愉感之外，我们的身体也能够从中获得锻炼和提升。因此，如何正确认识性对人类的意义，将是我们未来教育的一个重要课题。