健康是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状而不仅是没有疾病和衰弱
世界卫生组织定出了健康的10条标准，来衡量一个人是否健康。
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
2、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能抵抗各种传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无“虫牙”(龋齿)，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性
如今，生活节奏越来越快，人们压力越来越大，特别是女性朋友们要承受更大的压力，久而久之，身体难免会出现亚健康问题
那么，对于女性朋友而言，应该如何保养自己？医生分享条生活小常识，建议收藏。
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总结：
在现代生活中，我们每个人应该保持适当的工作节奏、合理的运动消耗、有规律的生活方式、科学的食品结构以及适宜的保健品，最重要的是保持良好的心态，要乐观、豁达、平和地对待生活，维护一种心理健康。