来源：小花生网(ID：xiaohuasheng99）
今天，和大家分享一本我最近看了又看的书，标题很鸡汤，叫《活出乐观的自己》。这本书的作者是美国心理学会会长、积极心理学之父：马丁·塞利格曼MartinE.P.Seligman。
这本书，给我印象最为深刻是这样的一个概念：你对身边事物的“解释风格”，也就是你怎么看待这件事情，决定了你是一个乐观的人，还是一个悲观的人。
不同的解释风格，导致了乐观和悲观的重大区别。
乐观者喜欢把“好事”解释成永久的、泛化的、与自己有关的原因，把“坏事”解释成暂时的、特定的、与外界有关的原因。而悲观者恰恰相反。
比如，悲观者如果数学考砸了，他会解释为：我永远都考不好（永久、泛化），我真笨（自我问题）；而一个乐观者则会解释为：这次我的数学没考好（暂时、特定），试卷太难了（外界的问题）。
这也是后来流行的“成长性思维”的理论基础。
一个悲观者，如果能有意识地把悲观的解释风格转换成乐观的解释风格，即可“治愈”自己的悲观。
马丁·塞利格曼也是研究“抑郁症”的大师，对儿童的心理、情绪，尤其越来越普遍的抑郁症，特别