你会经常感到焦虑吗？
根据流行病学数据显示，80%-90%的焦虑症患者发病年龄在35岁以前，高峰年龄在10-25岁，也就是说年轻人更容易感到焦虑。
那么当代年轻人到底在焦虑什么？什么时候才会被确诊为焦虑症呢？
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焦虑≠焦虑症
首先我们要明确的一点是：感到焦虑并不意味着你就患上了焦虑症。
焦虑症患者的焦虑状态与一般的焦虑有所不同，患者会经常出现莫名的持续性精神紧张，惊恐不安，或伴有躯体不适。
焦虑、抑郁都是当下最为常见的心理问题。
焦虑症可能会引起我们过度的思考和强烈的忧虑，认为自己毫无价值、充满挫败感。
甚至有些时候，恐慌、无助感会无缘无故地出现，并伴随心悸、头晕和胃痛等躯体不适。
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焦虑症的主要表现有哪些？
1
惊恐障碍
惊恐障碍的主要特征为没有任何明显诱发因素的、难以预料的惊恐发作反复发生。
患者会主动回避预计会发生惊恐发作的场景，或是可能引起发作的事物。
2
广泛性焦虑：
抑郁症患者由于抑郁情绪过于严重的原因，即便在未节食的情况下，体重也会在短时间内迅速下降，一个月内体重变化超过5%，食欲降低，对任何食物刺激不敏感，即可被诊断出现抑郁心理。
3
社交焦虑：
社交焦虑的病程通常需要大于3个月。
在此期间，患者会过分地害怕社交场合，无法忍受尴尬的场面或是来自他人的审视
倘若焦虑症长期持续，就容易导致我们的工作、社交的损害甚至是丧失，影响日常生活，还会出现难以解释的躯体症状和（或）强迫思维、强迫行为。
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该如何战胜焦虑症？
如果你当前正存在焦虑情绪，那么就要在日常生活中加强自我心理调节，通过合理饮食、保障睡眠充足、适度运动来丰富生活，也要在症状严重时及时寻求专业医师的帮助。
■心理疏导
简单的心理沟通、疏导、交流，对于焦虑障碍的患者有着一定的效果。
不过，这只是治疗的一个方面，不能单纯只依靠心理疏导就能解决掉焦虑症。
■药物治疗
目前临床上根据药物受体的不同，分为抗焦虑药物和有抗焦虑作用的药物。
有的抗焦虑药物包括化学结构不同的抗抑郁药物等，这些都需医生根据患者的临床特点进行用药。
■定期复查
为了预防焦虑症反复发作，请一定要在医师的监督下坚持服药，定期复查。
不要在治疗前期发现病情好转后，就自作主张半途而废不继续治疗或者间断治疗。
焦虑是人的本能，但能排解焦虑却是一种本领，如果久久无法排解，请及时就医，规范诊治。