抑郁是十分压抑的，这在心理学上叫压抑作用。不妨学学这些心理学常识。
压抑作用是指当一个人的欲望、冲动、或本能无法达到满足或表现时，有意识的去控制情绪想法的一种心理防卫术。举个例子，走在大街上，看到一个陌生的漂亮姑娘，一刹那产生想法，马上想到这样的念头不对，也对不住自己的妻子，就压抑了自己的欲念，这就是压抑作用的表现。
同样，抑郁者因为过分压抑了自己的情绪，变得刻板而冷漠，这就是压抑过度的表现，久而久之，形成不良的心理体验，造成了严重的抑郁症状。
与压抑作用相反的是，升华作用。升华作用是指被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性的方式表达出来的一种心理防卫术。在现实社会中，当矛盾冲突激烈时，以迂回曲折的方式表现出来。比如，当某人遭受爱情挫折时，他可以转向写诗、写小说、绘画、弹琴或其他艺术方面，抒发自己被压抑的情感，这就是升华作用。
这就是压抑作用相反的升华作用，很多抑郁者只知道压抑，却没有去升华自己，导致不良情绪无法释放，最终成为严重的心理疾病。