来访者在家人的陪伴下来到心理咨询室，来访者的家人说：来访者近段时间精神特别亢奋，整夜整夜的睡不着觉，吃饭也吃不了多少，而且有时候在家里面总是走来走去，但是就是很难安静下来。来访者自己陈述道：自己最近两个月经常失眠，内心产生莫名的恐慌，对于自己的未来毫无目标，就是整天处于一种焦虑状态中。
心理咨询师安排助理去给来访者做了一个SAS焦虑测试，测试来访者的焦虑程度。SAS焦虑量表是以50分为临界值。这50分为标准分，50分以下是没有焦虑症状的，50分以上就是有焦虑症状。其中50分—59分，为轻度焦虑；60分—69分为中度焦虑；69分以上为重度焦虑。SAS焦虑自评量表是来访者测试近一周的情况，总共20道题，每道题都是跟焦虑情绪相关的。做完之后会获得粗分，粗分乘以1.25，获得标准分，以标准分为依据判断。
来访者在助理的帮助下，做完了SAS测试，测出的标准分是72分，为重度焦虑。来访者在重度焦虑的情况下，会出现相应的问题是属于正常现象。所以来访者的问题是从开始的轻度焦虑慢慢过渡到现在的重度焦虑。
心理咨询师问来访者是什么时候开始出现了焦虑的情绪症状？
来访者说是三个月前领导安排我出差谈一个合同，结果前一天晚上我喝多了，耽误了第二天的事，这个合同就没有签下来，被竞争对手给签走了。自己当时很生气，为什么我前一天晚上喝酒，为什么就这么控制不住自己。领导也非常生气地训斥了我，我当时的情绪简直是糟糕透了。
后来领导就把重要的事都不安排给我了，我每天上班就像横尸走肉一般，毫无工作的斗志。而内心的焦虑情绪越来越严重，从那时候起，就经常失眠，经常吃不下饭，体重下降，人际关系也很差。不知道自己未来的方向是什么？
咨询师了解到来访者目前重度焦虑的症状，最开始是工作上一件失误的事。对于这一件事一直耿耿于怀，觉得就是自己的错，以至于每天都在抱怨自己，从而让自己陷于重度焦虑情绪之中，无法自拔。
其实造成来访者重度焦虑情绪的出现，最重要的是来访者的认知信念产生了变化，事情还是那个事情，已经发生了。最重要的不是自责，而是在这个事情上，如何弥补之前的过错，让公司的损失重新弥补回来，而且可以比之前做得更好，更出色，从而让领导刮目相看。
在改变这种认知信念的前提下，接下来就需要自己去制定目标和计划。在制定目标的过程中，也是在降低自己的焦虑情绪。因为人在做一些事情的时候，整个的思路是对外地，而不是对内地。对外就会降低自我的内归因，就会把整个的情绪对外释放，从而缓解内心的紧张感和焦虑感。
焦虑比抑郁是好治疗些，因为焦虑是一些事情的缠身而让自己变得控制不了自己，这时候就需要把源头找到，去用一种智慧的方式方法去解决，从而缓解目标的重度焦虑情绪，当解决了，这件事就会沉下来，从而焦虑的情绪也会得到改善，从而变成中度焦虑。
在这三个月中，来访者还有其它的一些事情困扰自己，把这些困扰自己的事情都找到，从而去一件一件的了却，那么焦虑就会从重度焦虑变成中度焦虑，最后变成轻度焦虑。这样来访者的焦虑就治疗好了。
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