因疫情出现焦虑心理该怎么办？现在有部分人因受到疫情影响，心理压力特别大，比如：新冠病*疫情带来的社交隔离、经济压力等变化已经对公众的心理健康产生了相当大的影响。下面听听心博士心理咨询的详细介绍。
首先要对自己的焦虑情绪敏感，善于识别，包括精神心理的变化，是否存在不安，担心，烦躁不安，注意力不集中，做事效率下降，失眠等；躯体方面的变化，是否出现心慌、心跳加快，胸闷，气短，恶心，腹胀，消化不良，头晕，手抖，麻木等。
合理