世界卫生组织提出的身心健康新标准，内容比较常识性，但做起来很难，你细品。
1.“五快”（生理的健康标准）：快食、快便、快眠、快语、快走。
（1）快食是指胃口好，不挑食，吃得迅速，说明人体内脏功能正常；
（2）快便是指大小便通畅，便时无痛苦，便后感舒服，说明人的肠胃功能良好；
（3）快眠是指入睡快，睡眠质量高，睡醒后精神状况好，说明人体中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，内脏无病理信息干扰；
（4）快语是指说话流利，语言表达准确，这表示头脑敏捷，心肺功能正常；
（5）快走是指行动自如，步伐轻捷，这说明精力充沛，身体状况良好。
2.“三良好”（心理的健康标准）：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。
（1）良好的个性是指心地善良，处世乐观，为人谦和，正直无私，情绪稳定；
（2）良好的处世能力是指沉浮自如，客观观察问题，有良好的自控能力，能较好适应复杂的环境变化；
（3）良好的人际关系是指待人接物宽和，不过分计较小事，能助人为乐，与人为善。