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近日，通运街道举行“塑造阳光积极心态”心理健康知识讲座，帮助机关干部缓解工作压力，增强心理自我调节能力，提升心理健康水平，以更加饱满的精神状态，积极投身到工作和日常生活中。
何老师为大家讲授如何塑造积极阳光的心态
讲座邀请了通运街道社会心理服务中心负责人何秀琴，何老师从理论与真实案例的多重角度出发，为大家讲授如何塑造积极阳光的心态。
通运街道领导班子成员，各科室负责人及工作人员参加讲座。
何秀琴首先从书籍《快乐的城堡》中真实的故事切入，以案例为出发点，使大家切实了解了良好心态的重要作用：
“塞尔玛随丈夫从*，初到沙漠地带时语言不通，也难以适应高温天气，导致她度日如年，但她父母的一句话使她豁然开朗。她开始主动和当地人交朋友，也开始感受沙漠环境的美好之处，逐渐享受着新生活给她带来的一切。”
何秀琴说：“‘两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到了天上的星星。’这就是我们以什么心态去看待我们所处的环境，以什么样的心态来思考我们遇到的问题，所产生的不同结果。心态引导我们以什么角度看待世界，同时也制约着我们看待世界的视野。”
随后，何老师通过“九人过桥”等心理学实验，向大家讲解心态对生理健康、心理健康以及个人能力所产生的影响。
她表示：良好的心态可以使我们拥有积极向上的力量，朝气蓬勃，也可以在遇到困难时更加沉着冷静。而消极的心态可能会使人不思进取甚至颓废，进而影响工作与人际关系。
何秀琴还从“正面思考，改变态度”、“活在当下，积极应对”、“向下比较，培养自信”三个方面向大家讲解如何培养积极心态的“秘笈”。
何秀琴提出：
第一，正面思考促使我们以积极、主动、乐观的态度处理事情，使事情向着有利的方向发展。
第二，活在当下可以使我们停止抱怨，充分利用当前已有的资源，积极应对遇到的各种困难，促使问题解决。
第三，向下比较帮助我们体会“适度竞争产生活力，过度竞争身心疲惫”，应保持自信，从容应对各种问题。
讲座结束后，机关干部纷纷表示将积极学习心理学知识，从不同的角度看待问题，善待自己、善待他人，进一步营造良好的工作环境。
下一步，通运街道将持续推进社会心理服务工作，拓宽社会心理服务的范围，延伸社会心理服务的深度，使辖区居民了解心理学知识，了解并享受社会心理学服务。
（责任编辑：吴思）
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