生活中，我们总会受到不同方面的压力，适度的压力对我们是有益的，但是持续且过度的压力则会对我们的身心造成巨大的伤害。压力虽然无处不在，也很难预料和彻底消除，但是通过更好的了解认识压力及压力管理策略后，可以很大程度上帮助我们把压力降到最低，从而能够更轻松自如地面对生活和工作，拥有健康、幸福的人生。我校大学生心理健康教育中心录制了系列微课《疫情期间的心理小知识——4.压力与压力应对》，教会大家如何正确认识压力以及压力应对的小策略。
素材来源：大学生心理健康教育中心
本期编辑：蒙巧燕
审核人：莫颜敏、邹文
指导老师：王瑞、覃倩云
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