有那么一群人总是愁眉苦脸，长吁短叹，抱怨生活中的一切。其实，生活本没有那么糟糕，糟糕的是你总用悲观的眼光去看世界。今天小编就来跟大家分享7条超实用的心理小知识，让你在生活中更加从容，赶走“网抑云”。
知识点一：人的情绪在晚上最脆弱
夜间时人会从「社会角色」转换到「个人角色」，释放情绪感受，所以晚上会疯狂剁手、想起前任、突发奇想做决定等。
想验证情绪是否正确，一个简单小方法：睡一觉起来后，如果还想做这件事情，再去做。这个举动能帮你减少90%的烦恼和不必要的消费。
终于知道为什么每到晚上我就：
知识点二：“出点丑”心情更开朗
著名心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法：让人在公交车上大声地报站名，或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些“蠢事”后，人们觉得很多担心的事“不过如此”，从而心情大好。
一个小知识：无论何时何地出丑，只要表现出明朗快乐的样子就会被忽略，借此度过尴尬场面。
小编内心：我一天天的这么快乐，是我平常太丢人了吗？
知识点三：易怒的人伤口好得慢
美国俄亥俄大学的研究人员进行了一项研究，志愿者事先都在其前臂上制造小的烧伤，接受了一系列心理测试，以评估他们日常发怒的频率，然后被按“发怒等级”分类。测试结果表明，对于不能控制愤怒情绪的人来说，测试中的小伤口需要4天以上时间才能痊愈，约是好脾气的人的3倍。研究人员推测，易怒的人应激激素皮质醇分泌量比较高，这可能是他们伤口难以痊愈的原因。
总之，看下图
知识点四：爱脸红的人更容易被原谅
著名生物学家、美国埃默里大学的弗朗斯·德瓦尔教授指出，人是唯一在尴尬时脸会变红的灵长类动物，这个信号让人们的内心情感表露无遗。
东安格利亚大学的心理学家雷·克罗兹分析，人们通过脸红的方式，发送出对群体致歉的信号，这能让人们知道脸红人已经认识到自己的错误。“脸红能平息敌对行为，消除怒火，让人们更快地原谅你。”
小编活到这么大依然是父母心头的小宝贝，可能就是因为容易脸红吧。
知识点五：大脑天生不爱思考
大脑喜欢看视频看图看字，因为文字需要让大脑思考运转，加工消耗才能理解信息。所以写作或展示汇报时，一定要短文+图穿插，降低别人大脑的阅读难度，增加吸收信息量。
所以，大脑也有懒惰这个坏习惯对吗？
知识点六：神奇的自我暗示
“如果你对学习一样技巧（一种乐器或一门外语等等）完全没有动力，告诉你自己：好，我坐下来，就学5分钟。很多时候，你最后会坐不止5分钟。就算只坐了5分钟，那也总比试都没试好。”
捧着书多看一会儿，可能下一秒你就进入了状态。
知识点七：任何事开头阻力最大，越后越轻松
要将静止的飞轮滚动，开始得费很大力气，过了临界点，飞轮会越转越快，快到不用力气也能自转。
如同我们放长假后的上学、想养成一个习惯，刚开始很痛苦，找不到状态，但坚持下去，积累的动能会越来越大，逐渐养成自律习惯。
默默积蓄力量的小编：
其实生活中的很多细节都能用心理学知识加以解释和分析，当我们明白其道理并加以运用时，就能给我们的生活再增添一份精彩。
除了今天这些有趣的心理知识外，你还知道哪些搞笑又实用的心理小知识呢，赶快来评论区告诉小编吧！
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李倩倩
图文编辑
陈晨
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李发雯
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