听到有人对你说「我得了抑郁症」这句话的时候，你的反应是什么？
TA心情不好？TA压力太大？TA想得太多？还是「哦，我也有点抑郁」？
关于抑郁症的科普太多了，看得人眼花缭乱，有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，不是小看抑郁症的威力，伤了朋友的心，就是高估了自己的「病情」，把自己吓得不轻。
抑郁症和抑郁情绪有啥不同，怎么判断自己到底是一时情绪低落，还是患上了抑郁症？
『我得了抑郁症。』
『啊，我最近也有点抑郁。』
——希望以后这样的对话能够少一些
当一个人对你说出自己得了抑郁症的时候，TA一定是下了很大的决心，希望能得到你的理解和支持，如果你简单地用自己的抑郁情绪去和对方的疾病类比，可能会令TA感到愤怒。
因为这样的回应，像是在说「你只是一时间心情不好，没啥大不了的，我也会这样啊」，又像是在暗示你不想听TA诉苦。
抑郁症需要身边人的陪伴，而高质量的陪伴，源自真正的理解。
审核
邓昊*
编
排
邱建昌
供稿
心理咨询中心
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