为切实做好心理育人工作，提高大学生心理健康水平，让学生更好地认识自我、探索自我、悦纳自我，年10月31日至11月8日，数统学院部分学生在六号楼一楼团委活动室开展了四场主题心理团体辅导活动，本次系列团辅活动由数“苑”心理工作室主办，由心理学院春雨服务队成员担任团辅老师。心理团辅是一个寓教于乐，互动学习的活动，能让同学们在轻松氛围下更好的认识自我，融入团队。本次系列团辅活动的开展让同学们更具体地了解了大学生活，对大学生活有清晰的规划，学会了大学中的人际交往与自我管理。下面让我们一起回顾一下同学们在活动中的精彩瞬间吧！
触及真心
10月31日早上8点，心理学院研究生何娇担任团体辅导老师带领大家展开了“触及真心”主题团辅活动。参与者们进行了多项小游戏：“滚雪球”——彼此熟悉对方；“A4纸上的大学四年”——记录大学时光，用格子来规划自己的时间；“探索之旅”——参与者在白纸上写下自己的优缺点并进行分享，从细节之处剖析自己并对彼此的问题提出建议。本次活动有利于让同学们明白时间的珍贵以及珍惜时间、规划时间的重要性，让大家多看到自己的优点，同时对自身的缺点也要改正，做更好的自己，走进自己的内心世界，在团队成员的共同帮助和指引下，释放压力，触及内心。
压力释放
10月31日上午10点，心理学院研究生徐小慧担任团辅老师带领同学们展开压力释放主题团辅活动，进行了多个活动：自我介绍——说出参与活动的目的，说明专业情况、学业压力以及生活节奏；“拍手背”——其中一位参与者拍打其他人的手背，其他参与者躲避，若被拍到就要表演才艺；绘画——参与者将自己在学习生活中的压力的来源用彩笔画出来。
活动目的：本次活动让同学们知道了如何正确认识压力、评估压力、释放压力，在纷杂繁忙的学业生活中，给予大家一份心灵上的温暖。
沟通-拉近你我的心灵
11月8日早上8点，心理学院卓春霞和李雯瑾担任团辅老师带领同学们开展了“沟通-拉近你我的心灵”团辅活动，并且开展了多项活动：“虎克船长”——参与者互相熟悉，放松心情；“多元排队”——在规定时间内按照自己的出生日期排好队，但过程中不能使用语言相互交流，只能使用手势；“心有千千结”——大家按小组手拉手围成一个圆圈，同时要记住自己左右的人，参与者放开手闭上眼睛小步伐随意走动，当停的时候，随即睁开眼睛，找到原来左右手的人分别握住并且要在手不松开的情况下，将交错的“手链”还原成一个大圆圈。通过这个游戏，让参与者体会到了团队合作的含义与魅力。本次活动让同学们明白沟通的重要性，有助于让大家认识到沟通在人际交往中的重要性，解决自己在人际交往过程中遇到的困惑，并且让参与者体会到了团队合作的含义与魅力。
情绪管理
11月8日上午10点，心理学院研究生董璐瑶担任团辅老师带领同学们顺利开展了“情绪管理”团辅活动：”认识彼此-成长五部曲“——所有组员在同等级之间进行“石头、剪子、布”，赢的一方进化一级，输的一方退化一级，完成从蛋-小鸡-鸟-猴子-人的五级进化；”察觉情绪-你猜我演“——其中一位参与者用肢体语言表达出纸条上的短语或词相对应的意思，其余人根据他的表演猜出纸条上的内容；“管理情绪-情绪电梯”——在A4纸上写出最近的积极情绪和消极情绪。以积极情绪为正，消极情绪为负，对情绪进行“打分”，并且做出折线图。本次活动引导参与者体会成长过程中的不同情绪，并让参与者学会了如何积极，正确地管理情绪，用积极的心态面对学习和生活，保持乐观，学会情绪管理，做情绪的主人。
这样的心理团辅，不知道有没有打动你？着眼大学生对自我的认识和对团队的理解，用易于接受的方式，帮助大学生探索自我。四场心理团辅在学生和教育者合力推动大学生全面发展、提高综合素质上做出了很好的尝试。在这些活动中，同学们都加深了对自己的认识以及对大学生活的认识，学会压力释放，学会沟通交流，学会情绪管理。如此一次特别的经历，必定会在同学们心里留下美好的记忆，为他们带去满满的能量，遇见更好的自己。
出品：华师数院团委学生会融媒体中心
编辑：王毅菲投稿邮箱：qq.
