学好心理学，生活大不同，这里是威哥的心理课堂
我们每个人都想过快乐，没有忧愁的生活。
但每个人的一生中，都有几段悲伤的时刻。
比如亲人的离世。
面对亲人的离世，很多人的反应都是哭，哭的死去活来，撕心裂肺，场面十分悲痛。
很多电视剧都是这么演，我爷爷离世的时候，我包括家里人也都是这样的反应。
然而也有一些人，他们完全相反，表现的不哭不悲。
这些人又是什么心理呢？
今天我们来聊聊这个话题。
1、人面对死亡的心理过程
年心理学家伊丽莎白·库伯勒-罗斯出版了关于死亡和垂死的具有里程碑意义的书。
在经过长时间的临床观察发现，她发现，我们在面临死亡的时候，会经历五个阶段的心理变化。
这五个阶段分别是，否认，愤怒，讨价还价，沮丧，接受。
后来库伯勒-罗斯发现人们在失去亲人后似乎也经历了类似的心理过程。
这就是心理学中极为著名的“悲伤阶段”理论。
否认否认是对显而易见的事物的理智和情感上拒绝，当我们听见亲人离世的时候，我们一开始可能就会是否否认，不相信他或者她去世了。这个时候，也就既不会很悲伤也不会哭。愤怒到了无法否定的时候，我们的愤怒感就会加强。我们试图用对别人的愤怒，来控制自己的恐惧。比方说，家里的老人突然去世，我们可能攻击那个没有照顾好她的亲人。比如说，自己亲人因为出了车祸离世，我们就会对那个撞人的司机，心怀愤怒。讨价还价当否认和愤怒还没有为我们解决问题的时候，我们便开始讨价还价，我开始求死神，哀求神灵，放过我们的亲人。我们试图用我们所拥有了去跟死神交换，当我们的哀求，没有得到回应，也就是讨价还价也没用的时候，我们就会进入另外一个阶段。
绝望当现实完全陷入现实，没有更多的否定空间时，就会出现绝望和沮丧，我们会产生一种失控的感，开始悲痛不已，哭的撕心裂肺。接受当我们最终承认并屈服于事实时，我们就会接受现实。当我们到达这一阶段时，我们可以停止否认和与现实作斗争，以更加积极的心态应对以后的日子。我们会告诉自己，虽然亲人死了，但她或者他肯定不希望我这么悲伤下去吧，我们会意识到生活还没有停止，我们还有很多有意思的事情要去做。
当然呢？库伯勒-罗斯博士（Kübler-Ross）后来，以承认这些阶段是不确定的而不是固定的。换句话说，它们可能按照出现的顺序出现也可能不会出现，有些人可能多次经历同一阶段的变化，而有些人可能会完全跳过一个或多个阶段。根据这一理论。那些在亲人离世，表现的不哭不悲，很可能是因为他们停留在否认，愤怒或者跨级跳到接受阶段。并不是说，他们不悲，可能他们还没开始痛苦，或者已经跳过了这个阶段。当然，还可能跟他们感受到的悲伤程度和心理韧性有关系。
2、悲伤的程度以及影响时长有关悲伤的研究已经有了几十年的历史，但有一条结论却备受研究者认可。与死者的关系越深刻，对悲伤的痛苦就越来大。这也符合我们的常识，对于一个我们不认识的人的离世，我们可能无感，但如果是跟我们很亲近的人离世，我们往往会很悲伤。
所以，如果一个人在亲人离世的时候，表现的不哭不悲，说不定，离世的亲人，对他而已，并没有想象的那么重要，他们之前的关系，没有想象的那么亲密深刻。当然，亲人去世，我们的悲伤总不能一直都在。根据美国威尔·康奈尔医学中心Maciejewski博士和同事HollyPrigerson博士得出结论。经历了丧亲之痛的个体的悲伤情绪会持续了六个月，之后才开始慢慢消亡。但是新的研究表明，强烈的悲伤情绪并不一定会变得难缠或压倒性，就像抑郁也不会不可避免地伴随着损失。哥伦比亚大学临床心理学教授乔治·波纳诺（GeorgeBonnano）在他的《悲伤的另一面》一书中写道，有些人不会因悲伤而灰心。
根据他的研究，大多数人能够以韧性来应对创伤和悲伤，即具有保持身心健康和享受积极情绪的能力。简单的来说，如果一个人，心理复原力比较好，能很快的从悲伤中，反应过来，以更积极的方式应对现实，那他也可能表现出，不悲不哭。现在，我们来总结一下那些在亲人离世不悲不哭的人，他们的心理可能是这样的。1、他们可能还停留在悲伤的否认和愤怒阶段或者跳级到接受阶段2、离世的亲人，对他而言，可能没有我们想象的那么重要和亲近3、他们可能有更好的心理复原能力，能快速的从亲人离世的悲痛中走出来，迎接生活。
