啥药物能治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_4621349.html恐惧和焦虑都是人的一种情绪，也常常被我们定义为负面情绪，也是不想看到的，不希望自己经常有这样情绪的体验，而往往事与愿违，我们每个人也都体会过什么是恐惧，也品味过焦虑的味道。
我也曾说过，对未来有过多的一些担心和恐惧的时候，就会使人焦虑，比如说一个人担心自己的身体健康，总是害怕自己会生什么重病，就会有焦虑情绪浮现。这样看来，好像是焦虑和恐惧是同义词，相伴相生，有焦虑的时候会是在恐惧什么。而恐惧的时候，又会让人产生焦虑。
其实焦虑和恐惧还是会有着一些不同的。
我举个例子，比如说一个人担心自己演讲的时候会说错话，他会有一些不安，我们把他这时候产生的不安情绪称为焦虑。
而当他乘坐飞机公务旅行的时候，飞机遇到气流颠簸并出现故障，机长提醒乘客穿好救生衣，系好安全带的时候，此刻可能和担心自己演讲说错话，都会有心跳加快、冒冷汗、四肢无力等生理现象，而飞机上的他，此刻体会到的情绪不会是焦虑，而是恐惧。
恐惧是一个人面对危险的时候，所作出的反应，而这种反应还是极其恰当的。我们可以脑补一下，当自己恐惧的时候会有什么样的反应，心跳加快，注意力高度集中，也可能会变得敏感多疑。
而当我们处于这样危险的境地，也的确需要我们变得身心灵敏，这样也能更好地应对。
而焦虑是我们在这样的危险处境下不恰当的应对模式。一个人陷入到焦虑的情绪体验中，会全身心地投入，细细品味焦虑和恐惧而不愿意放下。期待用这样的方式来应对恐惧，而这样显然是不恰当的。
而这样的区分也是不全面的，每个人身处不同的文化，对自己的认知和社会的认知会有不同，不同的人，也可能在同样的场景下或者产生焦虑和恐惧，或者没那么多的焦虑和恐惧，轻松自在。
心理学家霍妮说：要区分焦虑和恐惧，就要对某种反应恰当与否作出判断，就必须以存在于某一特定文化环境中的普遍常识为依据。哪怕某种态度从常识的角度来看毫无根据，神经症患者依旧能够毫不费力地为自己的行为找到一个合乎情理的依据。
神经症患者会觉得自己很难被理解，因为患者自己会觉得自己的行为非常合理，有一定的逻辑关系，也经过自己逻辑推理，是有根基，站得住脚的。
比如说，一位妈妈会担心孩子在学校里面受伤，为此感到焦虑，那她也会为自己这样的焦虑找到一个合理的理由，她会说：在网上看到过小朋友在学校眼睛被笔戳伤。还有同事家的孩子的手，被同学用水性笔划伤，因为油墨的缘故，可能会留疤。
她会说：难道这样的事情没有发生吗？我难道这样的焦虑不应该吗？
而如果她的理由是危及到孩子生命的一些故事，那当孩子去到学校的时候，她很可能生活在恐惧之中。
而这位妈妈的恐惧和焦虑，也会形成向外对孩子的攻击性，比如说她可能会严格限制孩子在学校的行为，这也可能会影响到孩子的人格成长。
而我们也会看到关于食物的禁忌，因为宗教信任的缘故，会有不同的饮食习惯，如果一个佛教徒不小心吃了红烧肉，他就有可能因为担心影响到自身的修行，不能修成正果，为此而产生恐惧和焦虑。
而自己如果不是一个素食主义者，也不是正在减脂，那对于吃红烧肉这样的事情，不会有这方面的焦虑。
