医生推荐糖尿病患者的饮食清单,对照看一下 [复制链接]

糖尿病对于国人来说，可谓是一种“家喻户晓”的疾病，也因此大家常常会有许多的问题想要知晓，包括如何选择饮食！

有哪些关于糖尿病的常识？

1：糖尿病感染

糖尿病没有任何传染性，它不会像感冒一样在朋友间传播，不管是1型还是二型糖尿病，都不会通过接触传播。

2：糖尿病的遗传

糖尿病有一定的遗传性，20%的糖尿病患者有家族史，但糖尿病的遗传性更多取决于糖尿病的类型。一般来说，1型糖尿病的遗传率低于二型糖尿病。

3：避免儿童遗传糖尿病

其实糖尿病的遗传不是遗传本身，而是对糖尿病的易感性，因此，无法避免儿童的糖尿病易感基因，但可以帮助儿童避开糖尿病发生的环境，从而避免糖尿病的发病。

4：预防糖尿病的方法

有家族史的糖尿病患者要注意饮食，积极减肥，适当运动，糖尿病可能不会发生，否则很容易发生，必须避免近亲结婚，否则患糖尿病的几率会更大，注意心理调节，保持积极乐观的心态，如果心态失衡，容易加重胰岛素抵抗，促进糖尿病的发生。

5：判断糖尿病的方法

糖尿病早期最明显的是“三多一少”，主要指暴饮暴食、大小便饮酒、体重下降。

如果有这样明显的变化，并且有家族史，一定要引起重视，医院做血糖检测，只有早期发现才能有效控制疾病。

医生推荐糖尿病患者的饮食清单，对照看一下，你吃对了吗？

糖尿病的预防

虽然糖尿病存在一些遗传因素，且很难治愈，但通过注意生活因素和环境因素，还是可以预防的。

1、树立正确的饮食观念，采取合理的生活方式，热量摄入过多、营养过剩、肥胖和缺乏运动是发病的重要原因，适当的热量摄入，低盐、低糖、低脂肪、高纤维和充足的维生素是最好的膳食搭配。

2、定期测血糖，尽早发现无症状糖尿病，血糖测量应纳入中老年人常规体检项目，即使一次正常，仍应定期测量。

任何有糖尿病痕迹的人，如皮肤感觉异常、性功能障碍、视力差、多尿、白内障等，应及时测量并仔细鉴别，以便早期诊断，为早期治疗赢得宝贵时间。