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桃花缀青枝，春风醉佳酿。我们本该在这万物生长的季节和孩子一起发现春天之美，由于疫情打乱了我们许多计划和期许。宅家良久的孩子们内心也许会出现焦虑、悲伤等不良情绪。面对孩子的这些情绪，做好心理疏导工作至关重要。
现在给大家介绍几种心理疏导的小贴士，我们一起get起来吧！
疫情对儿童的影响？
1.疫情环境的影响
儿童对疫情会产生好奇，如为什么要戴口罩和隔离，同时对于不了解的病*、生病、会存在紧张和焦虑。在疫情期间父母会产生情绪起伏，也许家长不自知，但幼儿能足够敏锐地察觉到家庭的紧张或焦虑的气氛，从而产生情绪问题。
2.生活节奏被打乱
戴口罩、查核酸、不能入学和小伙伴一起玩等都会引起儿童的不适应。会产生很多比如“什么时候能够去上学”“什么时候才能出去玩”等问题。由于情绪的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，孩子可能会出现易怒、睡眠失调、兴趣减退；生理性症状：如食欲减退等情况。
3.亲子关系失调
对于儿童，平时与父母相处的时间并不长，但因为疫情自己和父母相处的时间大大增加。如果亲子沟通的渠道不畅，就会因为学习、日常生活、甚至看电视、玩游戏时间长短而产生冲突。
如何给孩子进行心理疏导
孩子们因年龄小，不懂得情绪疏解的方法。作为家长我们要敏锐的察觉孩子的异常及时引导，我们要表现出比平常更多的耐心、包容，理解孩子的感受及时疏导，孩子们很快就能恢复到正常状态。
1.控制信息量
家长要注重控制信息量，在孩子面前不过多谈论疫情，或者过度表现恐慌焦虑。
2.理解情绪
让孩子知道恐惧、焦虑、无聊等情绪都是正常的，可以害怕，可以表达，可以“发脾气”，承认孩子的情绪。鼓励孩子识别、理解、表达和探索管理情绪的对应方式。
3.规律作息
保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要因素。丰富孩子的宅家活动，各类绘本、运动、绘画、玩具、动画等。
4.榜样作用
父母情绪稳定是给孩子最好的心里防护。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有不可替代的安全感。
情绪疏导小方法
游戏疏导法
有趣的、游戏最能吸引幼儿的注意力,也是缓解幼儿焦虑的最佳方法。家长可以选择一些简单的室内小游戏，让幼儿在游戏中释放消极情绪，带来轻松愉悦的心情。
情绪涂色法
绘画能够让孩子们很快安静下来并专注，家长可以让孩子用各种颜色来表达自己的情绪，帮助幼儿宣泄情绪，让幼儿认识到人的情绪有很多种。
音乐疏导法
家长们可以给幼儿播放一些他们喜欢的音乐，如在他们入睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐，有利于幼儿入睡，白天放些欢快、动感的音乐和宝贝一起跳舞、运动。
绘本疏导法
情绪的概念是很抽象的，而好的绘本会用形象的语言把情绪描述出来，帮助幼儿了解自己的情绪，让他们勇敢面对，并用正确的方式管理情绪。
持续的疫情让我们明白健康最重要，希望小朋友们居家防疫的同时，懂得利用多种方式来放松心情、疏解情绪。这一刻的我们守望相助，共克时艰。愿疫情早日结束，期待春日里与你相见。
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编辑
华华老师
审核
盛幼新媒体工作室
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