失眠、焦虑、易怒……快节奏的高压生活给当代人群造成了不小的精神压力。你的心理压力有几级？心理医生去哪里看？精神科与心理科有什么区别？专家在线答疑！
张卫华副主任医师
医院精神科
测试心理压力的方法
心理压力属于一种主观感受，因为面对同样的事情，不同的人压力感也不一样。
压力自我测评量表测出的压力值，对部分人而言比较准确，但个体与个体之间有差别，有些人测出的量值并不真实。
可给自己给自己打分，让身边的人帮助评估，或许能找到解决办法。如果无法解决要及时就医，请专业人员帮助进一步评估。
看心理医生真的有用吗？
我们所说的心理医生包含两类，精神科医生与心理咨询师。
精神科医生的治疗对于患者而言，是非常有帮助的。心理咨询师通过资格考试，又接受相关培训，他们对临床较轻的心理问题或精神行为问题也可以进行一定程度的判断、治疗和处理。但如果患者病情超出能力范围或执业范围，心理咨询师则会建议患者看精神科医生。
如果存在心理上的问题，我们建议大家找专业人员及时咨询或就诊，及早恢复精神健康。
精神科和心理科的区别
精神科和心理科的规范名称都叫精神科。
精神科在发展早期主要治疗严重的精神疾病，所以社会上对精神科会有刻板的印象，认为精神科只治疗发疯的患者。医院为了回避该情况，将科室名称改为心理科。
总体而言，我国目前专业的精神科医生比较缺乏。现实中很多从事精神科工作的医生并不是一开始就接受规范的培训，要么是转岗，要么是只接受过基本的培训。
真正专业、规范、系统治疗的医生一定是精神科医生，对于各种精神科疾病，包括正常人遇到了心理问题的咨询，合格的精神科医生都能进行咨询和治疗。
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