我国著名白癜风研究专家 http://m.39.net/pf/a_5941745.html嘿，亲爱的老友记，
我是Keledoll
有段时间没更新，今年不知道为啥，莫名其妙地忙起来了，也比之前更努力一点点。
换句话说，我的抑郁状态已经比起前几年好多了，一月份立了flag说状态稳定就跟大家分享一下我自己的自愈方法。
从治本的角度来讲，
纯粹的CBT（认知行为疗法）效果还是比纯粹正念效果要好，起码对我自己而言。
也想听听专业人士和使用过怎么看？
另外原生家庭问题的处理，结合认知神经科学的话，可能会对系统梳理精神状态，事半功倍～
这是纯粹我个人的使用体会，不代表专业学术立场（心理治疗还有很多很多方法）
当然，前提条件是，如果你的状态已经很糟糕甚至影响到自己或身边的人的工作状态，首先可以考虑去做基础的精神状态鉴定或利用专业网络平台，进行相关心理测试。
Best，
YoursK
#友心人#懂心理学的好朋友#心理治疗Keledoll
