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文：马冉冉
最近在一位知名心理学家的演讲中，他特别真实地说，为了治愈原生家庭带给他的影响，他已经在某个流派的一位心理治疗师那里，咨询了三年时间。他一直在宣扬“成为你自己”的理念，但他坦率地说，他自己还没有做到。
他的心理治疗师告诉他：“一部分的你，在文字虚拟的世界里，所向披靡，顺风顺水，做成功了很多事。一部分的你，仍旧在真实的世界里，胆怯羞涩地活着，步履维艰。”这位心理学家说：“是的，你说得对。我知道，可是我现在还无法改变。”
我在台下听着，有很多心疼，如果这样治疗下去，真是不知道何日是个尽头啊。我特别有一种冲动，想跟他说：
“老师，叙事疗法了解一下？生命故事疗愈了解一下？从‘故事’视野看过去的你，即使带着很多来自于原生家庭的伤痛，即使个性很害羞胆怯，也依旧认认真真写了那么多年的文章，来面向大众普及心理学，传递来很多生命改变的能量给这个世界。我觉得，这样的你，是一名真正的灵*勇士。”
不同的学派，会从完全不同的角度，去看见人的生命。这里面没有孰好孰坏，只是带给人的治愈作用，会在不同层面显现。而我之所以今生会坚定地选择生命故事疗愈取向的疗愈师道路，是因为我深切感受到故事的力量——就是对人努力活着的那一份看重。
我以为，最好的心理治疗，不是让人变得完美，而是让人终于能够爱上一个不完美的自己。
01
透过几年叙事疗法的学习，我更加明确：“疗愈”和“心理治疗”绝非一回事。从现代主义哲学到后现代主义哲学，其实是从“身体的心理”（心理治疗）走向“灵*的心理”（灵性疗愈）。联通两个世界的桥梁，就是“故事”。
我最初接触“故事”，是透过后现代叙事疗法。叙事疗法，与“焦点治疗”“合作对话”并称为后现代主义治疗学派的三驾马车。
最通俗易懂的说法，它就是生命故事疗愈，透过故事的元素，进行人身心灵层面的疗愈、整合、创造的工作。
叙事取向的生命故事疗愈师，站在一个“去专家化、去中心化、但具影响力”的位置上，带着爱和慈悲，以及对生命的尊重与好奇心，以多元的视角，为来访者（故事讲述者）撑开一个说故事的广大空间，透过说故事、聆听故事、回应故事（提问），去帮助人们面对内心的“伤”，尤其那些难以启齿的痛苦不堪的经历。我们都是治愈系的说故事者。
透过生命故事疗愈师的引导，故事能够一层一层往深里说，说故事的人，将有机会发现自己生命的宝贵、独特性与内在渴望，进而唤醒自己的力量。
当人能够看见自己，他就有动力，打一场内在的“独立战争”，从那些受困、艰辛、不自由的“问题故事”中，把自己解放出来。
而且，他也会有机会，带着自己生命中隐藏的宝藏，“重写”一个有力量、有选择、有尊严、有广阔视角的生命故事。
02
生命故事疗愈，让我们有机会温柔地去面对自己的真实。（谁说面对自己的真实，就得硬梆梆地、血肉模糊地、硬碰硬？）
真正让我们失去力量的，不是痛苦、悲伤、失落的感觉本身，而是无处诉说、无人倾听的孤寂感，以及费尽心力的掩藏。说不出的故事，最想被听到，这是生命故事疗愈发挥疗愈魔力的根基。
生命的不可思议，是在我们踏上探索的旅途，开始诉说自己的故事后，才逐渐呈现的。先听见了自己的声音、自己的经历，进而就会看见别人，包括那些曾经伤害过你的人。
在故事的叙说与聆听中，在终于被懂得、被疼惜的感动中，原本隐藏着生活景象之下的奥秘，一个个显露。
爱，就流动起来。疗愈，因此发生。
一个人写故事、说故事的过程，是疗愈，是心灵的觉醒，是灵*回归宇宙的本源。曾经被厚厚的伤痕、浓重的情绪，所掩盖起来的爱，在故事说完之后，就慢慢从心底重新显现了。就好像，太阳终能穿越无数的云层，将光芒洒向大地。
一个学生留言给我说：
看起来，我当下的人生什么都没有改变，婚姻的问题，金钱的问题，跟孩子的关系，都还存在着。可是，当我一天天在说故事的过程中，认回自己时，我终于用自己的眼睛，看见了正在经历这一切的我到底是个什么样的人。她真的糟糕吗？她真的不配过得幸福吗？她真的要永远被困在这里吗？
不，不是这样的。
我越来越发现我自己的美好，这样美好的我，穿行在今生今世的剧本里，我不再抗拒，全然体验。就像冉冉老师说的，一个片刻接着一个片刻地往下走，去感受生命带给我所有的感觉，同时，永远心怀敬畏和感恩。
因为这样的转变，我终于觉得我活着，以我从未看见的美好姿态，奋力活着。我会带着我的内在小孩，一起走向前去。
这是心灵返家的旅程。
03
在《奇迹课程》这本书里，我曾读到过一句话：“疗愈意味着：克服分裂，合一；恢复完整的知见；是两颗心灵，欢欣地认出彼此原是一个生命的那一念。”
我喜欢这个说法。没错，疗愈，不是对人生修修补补，而是直接让灵*醒过来。
生命故事疗愈也不是一种治疗的技术，对于我而言，它是一种很落地、很完整去活出灵性智慧的生命哲学。它帮助我，让灵性修行，可以落实于真实的人间生活。
它有一些可习得的技巧，例如：如何聆听如何看见，如何拆解故事，如何回应别人的故事……但若离开“热爱生命、信任生命”的心法，一切都将不复存在。
陪伴人们来完成这些内在工作的故事疗愈师，就是治愈系的说故事者，特别酷。
对故事疗愈师来说，得先把头脑里面的条条框框（主流价值观、思维定势、预设立场、偏见）松掉，把对人们的分析、标签和结论先忘掉，回到“notknowing（未知）”的立场，也就是先“归零”，才能真正地看见，此时此刻，站在你眼前的、活生生的、独特的人。
对于你自己，也是一样。你先得松开你从小被灌输、被建构、被催眠的那些信念，你才能看见你自己生命的样貌。
曾经，我在李尔纳老师的觉醒工作坊，听到一段让我很震撼的话，直接启迪了我该如何去做生命故事疗愈的工作。
他说：
“如果，我感觉你是想让自己从‘故事’里解脱出来，我会陪伴你走进你的故事，以便你能从故事里解脱、释放出来。如果你只是想让我进入你的故事，圆满你的故事，修补你的故事，那么，我对你的故事不感兴趣。我甚至对我自己的故事也不感兴趣。
我只关心，此时此刻，你是不是临在。
在这一世，让你自己彻底醒过来，是可能的。”
这位生于澳洲、曾为律师、后来走向身心灵觉醒的老师，将“临在”置于所有修行法门基础的重要位置。他让看起来很复杂的灵性修行，变得清晰无比。我曾当面采访过他，也参加过他几次的工作坊和公开课，对于他的觉醒理念，我非常认同，也受益良多（如果你对他的“觉醒两步舞”感兴趣，可以去阅读李尔纳的著作《回到当下的旅程》）。
于是，我在想，说出自己的生命故事，根本不是有些人认为的“絮絮叨叨、沉溺在过去”，而是在临在的氛围中，人与自己的心深深相逢，然后，缓缓说出心里面深埋的故事。让那些被压抑的感受，在诉说中，在眼泪中，在情绪的释放中，慢慢消散。
人就自由了、解脱了。
同时，也借由被懂得的人看见、聆听与回应，让说故事者长出新的眼睛，去重新打量自己的生命。看清楚自己迷失在怎样的故事里，然后放下旧版本的故事，创造新故事。
“改变现状，才有故事；惟有在故事之中，你才能看见自己的力量。”（《走自己的路，做有故事的人》，洪震宇著，台湾时报出版）
我们无法活在当下、无法临在，往往就是因为过去的故事太沉重了，那些情绪感受压得我们透不过气来，被过去的能量牵绊住。而我们说故事，最终是为了放下故事，让生命稳稳地、轻盈地前行。
故事疗愈师养成工作坊（初阶）
敲黑板划重点！
什么是“故事”；故事的基本类型；
开口说故事，自我故事叙述：寻找你自己的个人史诗；
同理心养成：聆听与回应他人故事的心法；
赋能：想具备影响他人的力量，说故事吧；
实操技能：成为有能力提供“生命故事疗愈”的助人工作者；
使用“禅塔罗”进行故事解读；
学习灵性书写疗愈；
“故事深化法”与人文读书会。
谁适合参加这个课程？?
01想要找到自己的故事进而找到真实自己的朋友；
02考虑转型为专业助人工作者的朋友；
03希望将灵性书写疗愈、生命故事疗愈、禅塔罗解读等方式，融入传统咨询工作的心理学专业人士；
04渴望能以“说故事”创造价值的身心灵修行者；
05喜欢“说故事”，期待能以故事的魔力，陪伴支持他人的朋友；
初阶课程大纲：（仅供参考，具体内容以课程现场能量流动为准）
第一日
01开口“说故事”的能力养成。
02禅塔罗的基础体系——关于生命的方方面面。
03利用禅塔罗，深度「意象」说故事。
04「故事」的概念，基本类型。
05故事疗愈师的四大基本功：临在，说故事，听故事，回应故事。
第二日
06寻找你个人史诗的“关键词”：从……到……
07赋能：看见人、看见生命的「心之眼」。
08一听入*的「切词力」。
09同理心养成：让故事能说下去。
10叙事疗法的基础概念诠释：
内化／外化，解构／建构，共存／发展，主流论述／独特性，问题故事／支线故事，单一故事／丰厚故事，治疗／柔性疗愈，同情心／同理心……
第三日
11生命故事疗愈个案的流程。
12与个案的人际「界限」
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“只有体验者，没有受害者、无辜者”；“个人业、个人了”；这一生所有体验，只为明心见性；不拯救只唤醒；不悲悯只慈悲；不卷入只陪伴。
13故事疗愈师的“修行”：
万境皆心镜，借事炼心，借境修心，皈依内在“根本上师”。
14心灵疗愈的基本伦理守则：
款待原则，尊重原则，保密原则；私生活界限原则；金钱能量守恒原则等。
15助人工作者的自我结界与能量清理。
第四日
16什么是故事疗愈读书会？读书会带领人是什么？角色定位和心法。
17媒材的选择：好书/电影/绘画/牌卡。
18如何解读一本好书：与好书建立情感联系，欣赏封面和封底，认识作者；浏览目录；与作者对谈，勾画、摘要、眉批、做笔记；体会默读与朗读的不同。
19读书会DIY（DoItYourslf）：场地布置、寻找资源、金钱能量，营造温柔疗愈、智慧激荡的场域。
20故事深化法：四个层次，把书读深、读出「生命感」。
21读书会的行*筹备工作：文案发布+报名收费+现场布置+款待之心+迎送宾客+复盘练习。
22如何使用一些小材料（如卡片、彩纸、明信片等）：增加读书会的创意乐趣。
城市与时间
初阶第5期“端午班”
城市：北京。
