金天作品
咨询师怎样帮助来访者发生变化
文/金天博士
作为心理咨询师，给来访者提供什么样的帮助，才能更好地促进他们发生变化呢？
我们不妨先回顾一下，自己曾得到过什么样的帮助。这样，可能会更容易理解，帮助是在什么条件下发生的，一个人的成长，又需要怎样恰到好处的帮助。
在国外留学期间，有一次接受个人咨询，猛然间触碰到了我的痛苦经验，涉及我在国内时受到的委屈，其间混杂着强烈失望的愤怒。
可是，就在那一瞬间，我却步了，似乎想守住最后一道防线，不愿意在外人面前暴露自己的失望和愤怒，尤其是，这种失望和愤怒，针对的是自己生命中重要的人。那是一种很复杂的感情。
这时候，咨询师看出了我的犹疑，好像也发现了，我已经触碰到了重要的感情；这种感情，也到了该释放的好时机。于是，“你可以用自己国家的语言，表达你现在的体验和感受。”
顿时，我的眼泪夺眶而出，随后，旁若无人地自言自语了很久。
这种只有我自己能听懂的表达，却让我的心里轻松了很多，思维也更加活跃了。再看咨询师时，内心充满感激和惊奇。
我知道，那一刻，我既宣泄了自己的委屈和愤怒，也确认了我对重要他人的爱和深情。
在这一次的帮助中，我发现，我担心的是，一旦我表达愤怒，那么我心目中的重要他人在别人眼中的美好形象，就可能遭到破坏。我不希望我心中重要的人因为我而受到不好的影响。
而且，我心中的感情，本身就是爱恨交织的；我不确信，别人，包括咨询师，能理解我的这种爱恨交织，所以我担心，只表达愤怒，难免会伤及我心中的爱。
咨询师当然不可能了解我心中这么复杂的感情和想法，但是，他相信一切发生在我的内心，我有能力处理和解决这些内在的混乱。
所以，他鼓励我，用自己国家的语言来表达，即使他一句都听不懂，都没有关系。
就是说，他并不认为他自己的好奇更重要，并不认为他自己的作为和功劳有多重要。
他相信，如果我已经接触到了自己的重要感情，不管那个感情的性质是什么，我能去触碰它，宣泄它，由此我能体验心理的轻松，这一点更重要，我能确认自己的真心更重要。
经过这样的咨询帮助，我发现接触感情没那么可怕了，体验自己真实感情的能力增强了，接纳自己复杂情绪的能力增强了，确认并理解自己内在真实的能力也增强了，我似乎能轻松地往前走一步了。
后来，随着自己从事咨询工作的时间越来越久，经验越来越丰富，我愈发清晰地意识到，当初那位咨询师之所以对我有巨大帮助，是因为他的做法，与著名心理学家卡尔·罗杰斯的主张高度吻合。
罗杰斯认为，无条件地尊重来访者的独立性，接纳来访者内心的独特意义，非占有式的关心对当事人有帮助。
我们生活在各种关系里，如恋人关系、夫妻关系、亲子关系或亲朋关系等，这些关系很容易让我们理所应当地觉得，自己拥有一些特权，可以控制对方，让对方按照自己的心愿行动。
在这种关系里，很多人容易以关心和爱的名义模糊界限，常常会理直气壮地地主张：你的状况关系到我的福祉，所以有时候你得为了我开心起来，健康起来，幸福起来。
我们说，这样的关心就是占有式的关心。
这样的关心，带有强烈的“爱”的色彩和权力感，施者理直气壮，可能还会四处标榜自己的爱心和仗义；受者也可能以为自己有幸运和福气，禁不住四处炫耀。
也就是说，身在其中的人，有时很难识破占有式关心的危害。
在这样的关系里，我们很难安全地表达真实的感受。因为我们已经被不自觉地输入了一个信号：你的痛苦就是我的痛苦，我要为你的痛苦负责，相应的，我的痛苦可能会给亲人造成伤害。
如果施者和受者都是没有完成心理独立的人，就很难辨明，自己的情感属于自己，自己要对自己的情感负责。任何人都不希望自己的痛苦带给亲人同样的痛苦，自己的困境带给亲人不必要的困扰，很多时候就只好在他人面前强作笑颜，压抑自己的真实感受。
非占有，简单说就是你的属于你，其他人没有权利强加和剥夺。
非占有就意味着，我们要无条件认可对方的存在，无条件尊重对方的存在方式，尊重对方在这样的存在方式下所体验的真实情感和想法。
我们的任何反应，都不应该带有按自己的逻辑和价值观改变对方的意图，更不应该把改变的主体巧妙地置换成自己，然后把对方变得幸福起来的功劳归给自己。
这样做，实际上是在变相地满足自己的需要。
非占有，也意味着不邀功，不比当事人更着急。在这样的前提下，如果你关心来访者的感受和想法，特别是，耐心地
