能看好白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/191014/7534559.html年3月31日晚，学院心理协会组织开展了一场主题为“身边的人得了抑郁症，我该如何帮助TA？”的心理辅导讲座。本次讲座由学校钱江学院心理健康咨询中心的周凤琴老师主讲。学院全体同学线上观看讲座。
首先，周风琴老师从统计数据入手，指出抑郁症患者数量之庞大，引出在日常生活中该如何帮助抑郁症患者这一话题。周老师分别讲解了“以情绪表现来判断对方是不是患上抑郁症”、“认为抑郁症不是什么病，就是‘懒’、‘作’、‘想不开’”、“认为只要出去散散心，不需要治疗”三大关于抑郁症认识的误区。
其次，周老师着重向同学们介绍了一些可以用来帮助身边抑郁症患者的基本技能。在周老师生动的讲解中，同学们了解了抑郁症的一些基本知识，学习了一些治疗抑郁症的有效方法以及抑郁症用药常识，能够注意识别复发先兆，观察并防范身边抑郁症患者的危险行为。接着，周老师引伸出陪伴抑郁症患者的高级技巧，指出建立能够提供更多情感支持的社交网络是让抑郁症患者能够康复的重要途径之一，希望各位同学能够积极给身边的抑郁症患者提供高质量的陪伴。
最后，周老师与同学们进行了在线互动。通过本次讲座，同学们加深了对抑郁情绪和抑郁症的认识，更充分地理解心理学和心理健康，可以更好地关心关爱身边的人。
以下截取部分同学的精彩心得体悟与各位小伙伴共享：
计算机：
通过学习这次由周凤琴老师主讲的心理微课，我对抑郁症又有了更多的认识。抑郁症的核心症状是情绪低落，兴趣感衰退，愉悦感缺乏，其治疗需要心理咨询和药物治疗的结合，有效方法包括建立良好的社交网络、找到一份有意义的工作、将有益身心健康的行为融入生活等。当我们身边的人得了抑郁症时，我们需要提供给患者安静的陪伴，尊重患者的需要，给予其自己力所能及的支持，耐心地回应，不因抑郁症患者消极的反馈而气馁。
计算机：
本次微课中周老师介绍了抑郁症的常识和如何帮助抑郁症患者。我不禁想起我曾经的经历，我可能确实得过抑郁症。医院检查时，我的父母并不同意并且不重视这件事情。这种消极情绪就伴随着我度过了整个高三。听完老师的课程后，我意识到我的好转是因为有了很多情感支持的社交网络。在疫情期间和高三暑假我认识了很多网友，我常常不愿意对身边的人倾诉，但对网友我说出了心里话，我也就逐渐好转，直到现在几乎没有负面情绪。因为我的经历，我更知道如何与抑郁症患者相处，如何帮助他们。老师的课程也让我知道了原来治愈抑郁症还有其他的途径。如果我的生活中遇到了抑郁症患者，我会按照老师介绍的办法理解他们，帮助他们治愈。
计算机：
本次微课是关于抑郁症及其相关知识的。抑郁症，正在越来越频繁地出现在我们的生活中，随着现在生活压力越来越大，我们的身边也出现了越来越多患抑郁症或者是有抑郁趋势的同学。周老师这次向我们介绍了常见的关于抑郁症的认识误区，帮助身边抑郁症患者的基本技能与陪伴抑郁症患者的高级技巧。本次学习让我了解了更多关于抑郁症的知识，特别是关于抑郁症药物及其副作用的常识，让我知道了关于抑郁症治疗的更科学的方法，以及有时只需要安静地陪伴，或是提供社交网络，帮助其找到一份有意义的工作，又或是主动鼓励锻炼等有效方法。
计算机：
今天有幸学习了周凤琴老师的“身边的人得了抑郁症，我该如何帮助ta”的主题心理讲座，我深入了解了抑郁症及学会如何去面对抑郁症患者。抑郁症患者往往太在意别人感受，即便自己深陷抑郁，却仍然微笑面对他人。我们也不能对抑郁症患者说些“想开点，乐观点”的话，因为抑郁症往往是外人理解不了的“想不开”。如何帮助抑郁症患者？我学会了要提供给患者更多的情感支持，时刻注意患者的言行，提供力所能及的支持；同时也要处理好自己的焦虑，提供其安静的陪伴。
计算机：
听完这次关于抑郁症的心理微课，我内心颇有感触。在十多年的人生中，我曾接触甚至结识过抑郁症患者，我相信，或许我们每个人都曾和抑郁症患者有过接触。如果我们身边的人得了抑郁症，可想而知那时的他们也是非常需要我们的帮助的。既然是活生生的人，就代表了我们不能拿抑郁症的症状去取代这个人本身，把这个人异化成为不正常的人，不从正常的人性角度去看待这个人的行为、情绪和思想。很多人认为抑郁症是一种心智不成熟的表现，是承受不住压力后的自我崩溃，但这是不正确的认知。当我们身边的人得了抑郁症，如果症状轻微，我们也可以通过一些手段来帮助他走出低谷，最终消融内心的坚冰；若是症状严重，则要积极寻求专业心理医生的帮助。
我们生活中的抑郁症患者致郁原因大多与家庭，爱情，友情，事业有关，在这些方面经历了大起大落的人便极有可能患上抑郁症，所以当我们发现身边的人遭受较大打击的时候，就需要更为密切
