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失眠的人儿知多少
最新调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人在晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别是过去一年，受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。你是这三亿分之一吗？
你是否存在睡眠障碍？
你是不是长期熬夜，养成了猫头鹰习性？
你有没有过“*压床”的经历？
你会不会频繁做噩梦？
你是否打鼾、说梦话，甚至梦游？
你有没有听过这些说法？
“睡不着，吃安眠药会上瘾！”
“日有所思，夜有所梦。”
“睡前喝点酒，才会睡得香。”
“睡不够，人会变笨的！”
你是否对这些话题感兴趣？
熬夜容易让人猝死吗？
睡前玩手机会不会影响睡眠？
孩子的身高跟睡眠有关吗？
……
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“规律睡眠，健康未来”。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的
