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“吃不到葡萄说葡萄酸”，出自《伊索寓言》，狐狸想吃葡萄，但由于葡萄长得太高无法吃到，便说葡萄是酸的，没有什么好吃。简而言之，就是吃不到葡萄说葡萄酸。
“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。
比如，在工作中没有得到晋升的职位，虽然一开始心理还是很失落的，但是仔细一想：“职位越高责任越大的啊，任务没完成都没有办法交差了。当一个普通员工也挺好的啊！工作比较轻松，还可以做些自己想做其他事。”
的确，在工作生活中遇到"挫折"或"心理压力"时，我们会采了一种"歪曲事实"的消极方法以取得自己的"心理平衡"。
当你认为自己对所面临的压力已经是无能为力的时候，也不妨采用这种应付方式，以免走向极端。任何一种事物都会有正反两种意义，酸葡萄效应可以对抗我们心理上的挫败感，把自己从不安与焦虑的情绪中释放出来，起到暂缓心理压力的作用，使我们心理得以平衡，即"合理化"的酸葡萄效应。当然，我们不能总是停留在此，事后应采取积极措施，解决问题。
（图片来源：网络，侵权删）未完待续
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