近日，新型冠状病*疫情在全球多个国家蔓延，在有的国家呈现愈演愈烈的态势。医疗防护物资短缺、经济一定程度受到冲击、确诊死亡人数增多......疫情来的猝不及防，许多国家根本来不及反应、来不及应对。为了防止疫情进一步扩散，许多国家都采取了居家隔离即社交隔离的措施，采取“居家令”，限制人员流动。
社交隔离难免无聊压抑，因此许多民众自娱自乐，希望通过保持良好的心态来抗击疫情。为了让隔离在家的市民消除孤独和抑郁，意大利的一对夫妇发起了“居家电影院”活动，他们用投影仪朝着对面建筑物外墙，把公寓楼变成幕布，以此唤起人们的美好记忆。
而在民以食为天的中国，疫情期间呆在家里的人们似乎都变成了“中华小当家”。在家里制作各种美食，电饭煲蛋糕也在网上火了一把，许多人在家隔离期间厨艺都增长了不少。
但是长时间社交隔离或影响心理，心理和精神健康显得尤为重要。如意大利重灾区伦巴第一名护士近日自杀身亡，据报道，医院的重症监护室工作，承受巨大压力，在确诊新冠肺炎后，担心会传染他人而自杀。在为一条生命逝去感到惋惜的同时，我们也要思考如何在社交隔离中保持心理健康。
那下面就让我们来了解一下如何缓解疫情期间社交隔离产生的焦虑感吧！
1
社交隔离不意味着社交隔绝。我们可以用电子手段来联系彼此，给朋友打电话、保持联系可以让我们维持社交生活。
2
不要让消息推送主宰你的情感。在睡觉前刷新闻会让你无法放松下来，睡眠对于健康的免疫系统十分关键，让自己有机会放松是很重要的。
3
请家人尊重你的界线。设立自己的工作区，你需要拥有房子里的一片特定区域，在那里你可以不受指摘，放心地解压或做事。
4
不要忽略你的常规生活。坚持你的正常作息时间、日常锻炼和其他行为习惯，这能在世界重回正轨的时候帮助你调整，让你回归正常状态。
没有一个冬天不会结束，没有一个春天不会来临。中国已经开始有序进行复工复产，生活秩序正在逐渐恢复，但全球疫情形势仍然严峻。居家隔离、减少接触是非常有效的方法，希望大家能调整好心态，保持心理健康，攻克时艰！隔离病*，不隔离爱!
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