患友应注意心理问题 [复制链接]

作者：大象

各位患友，很长时间没有回家了（论坛），最近几年都很忙。看到我们自己的家发展壮大心中非常高兴。我想谈谈这几年对这个病的心理感受。

1.其实自卑是无法避免的，因为我们生活在一个健康人的环境中，但是这种自卑其实来源于我们自己的内心世界。一个非常活泼的人一旦得病，他的命运将发生变化，就像蝴蝶扇动了一下翅膀，整个的生命轨迹都发生了变化。这是我们无法控制的。而自卑的源头更多的是怕被孤立和歧视。而我们自己有什么能够不让别人歧视和孤立的东西么？唯有我们自己对生活的努力和不放弃。我有一个老师是白癜风，远看就像孙悟空。他是斯坦福的博士，每当他给我们上课时那种自信，让我非常的感动，社会是讲实力的，我们存在的价值不是因为皮肤的好坏而存在的，我们的自卑不应该源于我们的皮肤，更多是源于我们不敢面对生活，积极进取的去努力。

2.生活方式和情绪控制，一旦得了P，我们将不得不放弃很多东西，比如海滨游泳，公共场所的桑拿，甚至理发馆都不愿意去。这没办法，这是我们不得不接受的事实。而这些决定了我们的生活方式，就像我们生来就注定吹不了爱琴海的风一样，你的国籍决定了你很难选择。但我们必须以自己的方式顽强的生活。一旦确认这一点，我们首先需要接受自己，才能不痛苦。下一点是在接受自己的基础上如何让自己更快乐。人生来就应该是追寻快乐的。我们的快乐是可以通过情绪来控制的。因为皮肤的问题，很多事情在做决定之前，自己就否定了。今天一个作猎头的朋友还与我聊天，说你10年没有换工作，是因为你的不自信。当然她不知道我的皮肤。后来我自己追根溯源的想了一下，为什么？竟然是害怕新环境里别人不接受我的皮肤。但我们的皮肤真正影响了什么？一切都是我们自己一相情愿的臆造。我们为什么不可以去尝试，去作一些自己认为不可以的事情呢？

3.如何控制情绪，每个人都有舒缓情绪，释放压力的办法。但有很多人是被动的，直到自己是在抗不过去了，才找一个宣泄的渠道。但是我们是可以学习如何主动控制情绪的。推荐看看NLP的东西，神经语言程式学。可以适度的改善自己的心智和情绪。

4.最后，祝大家快乐！