白癜风治疗要花多少钱 http://m.39.net/pf/a_4629682.html一、什么是心理健康？
正常人在不同的场景下，就会有对应的积极或消极的情绪反应。
例如：你可能会因为与爸爸妈妈外出旅行而很开心，因为偶然找回一个丢失已久的东西而很兴奋，也可能会因为被好朋友误解而感到委屈，因为作业还没有完成而感到焦虑，这些都是正常的情绪反应。
心理健康的人，就是会拥有不同的情绪，只是在积极情绪体验方面占优势。
心理健康的人也会产生难过、焦虑、委屈、挫折等消极情绪，只是他们的心理弹性会相对好一些，能够识别、表达和调整自己的情绪，通过一些适当的方式，及时疏导自己的消极情绪，让其不会持续太久，使自己的心理状态保持相对稳定。
二、心理健康是一种状态
就像身体健康一样，分为最佳健康、健康、亚健康、疾病和死亡几个连续的水平，心理健康也是有不同的水平，而心理不健康也有不同的情况。
心理健康状态不是一种绝对状态，而是一种动态过程，时而积极时而消极，有时自我感觉良好，有时也会处于情绪生病的状态，感觉没有力量去应对困难，需要得到他人的支持与帮助，也需要通过心理锻炼来提高心理免疫力。
就像身体健康的人，遇到厉害的病*，也有可能中招一样，平时心理健康的人，在遇到重大事件时，也可能会被其影响，而处于情绪生病的状态。
所以，不要再用不友好的语气说：“你心理有问题，你是一个心理不健康的人。”因为，每个人的心理状态都有处于亚健康的时候，承认并接纳这一点有助于我们更好地
