早期白癜风能治好吗 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6698604.html疫情对精神心理障碍
患者的影响及处理
这次疫情对全国人民来说都影响巨大，对某些精神心理障碍患者而言可能更是雪上加霜。本文将简要谈谈患者的应对方式，以供参考。
01
觉察与接纳
疫情发生后，每个人都受到了不同程度的影响。但是每个人的反应却各不相同。患者需要先进行自我觉察，看看这段时间有哪些症状或表现特别突出，感受特别明显。有时，可能患者本人觉察不足，患者周围的人也可以进行适当反馈，帮助患者了解自己的变化。
当患者发现疫情期间的状态比之前加重时，觉得治疗效果反反复复，可能会出现沮丧、失落的情绪，或者觉得自己脆弱不堪，小题大做。但其实这个时期，出现的各种情绪反应都非常正常，患者需要告诉自己，自己现在出现的反应都是可以被理解和接纳的。
02
倾诉与陪伴
当有强烈情绪的时候，可以找个信任的人进行倾诉。告诉他们现在的情绪情况。无论是焦虑还是抑郁，把内心的感受说出来，有人在旁边陪着，在一定程度上会缓解情绪。
如果身边找不到合适的人可以倾诉。也可以寻求专业心理人员的支持。链接：全国心理援助热线名单
