点击上方蓝字
(10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
心理误区
1.心理不健康的人才需要上心理课
2.心理治疗就是“催眠术”
3.心理咨询就是聊聊天，谁都能当心理咨询师
4.会“解梦”就是心理学高手
5.心理咨询与思想*治教育差不多
6.心理咨询是无所不能的
7.心理疾病就是精神病
8.心理疾病是性格疾病不用治
9.心理咨询师能看透我的想法，知道我的过去和未来
10.去做心理咨询很丢人
如何正确处理心理问题
心理问题可分为轻度、中度以及严重三个程度的区别，在面对心理问题时一定不能恐慌，心理疾病是很普遍的，学会情绪调控、处理好人际关系、懂得应对压力，心理自然就会趋于健康！下面是小编整理的一些建议，希望能够帮助还在为此苦恼的你：
1.保证充足的睡眠，良好的睡眠质量是心身健康的综合表现；
2.运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁；
3.调整自己的想法，找出导致不良情绪的消极想法，根据客观现实，减少偏激歪曲的认识；
4.出现心理问题积极寻求辅导员的帮助：不用担心你的辅导员会泄密，更不用担心自己的心理问题被辅导员知道后，会不会另眼相看，他们只会为你提供更多的支持和帮助；
5.要开始走出去，积极参与人际交往，努力去尝试完成自己该做的事情；
6.如果情况已经严重，应立即告知家长和辅导医院的心医院帮助；
7.可能需要配合药物治疗，这里特别提醒大家：药物需要长期按照医嘱服用，切不可擅自减药、停药。
本期分享到这里就告一段落啦
小编真切的希望
以上内容能帮助到
还在为此焦虑困惑的你
也希望
每个人都能健康快乐的生活
宝鸡文理学院大学生心理健康与咨询中心
宝鸡文理学院大学生心理健康教育与咨询中心是秉承保密、热情、真诚、助人的服务承诺和理念的专业机构，竭诚为全体全日制在校学生服务！
新校区
