北京白癜风专科医院那里最好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，公布了一系列优化落实疫情防控措施有关事项。对此，有少数市民出现不同程度的担心与焦虑，尤其是一些老年居民和患有基础性疾病的居民存在无助、害怕、烦躁、易怒等负面情绪。这些不良情绪该如何摆脱？为医院临床心理科主任医生毕斌从专业角度为大家支招。
毕斌介绍，随着目前新冠疫情防控形势发生变化，市民会出现疑问、担心、焦虑、恐惧等情绪，这都是警觉反应期和消极防御期的最主要表现。焦虑、恐惧等负面情绪是人类面对危机时与生俱来的正常反应，虽然在一定程度上会限制人们的行动和认知能力，导致过度防护、过量囤药等不理智的行为。但这些情绪也并非毫无益处，在一定程度上能帮助我们保持警惕，加强学习，更好地应对当下的疫情形势。
那么，该如何进行自我心理调适？
毕斌表示，第一，权威渠道获取信息，不信谣不传谣。
