治疗白癜风哪最好 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/zhiliao/疫情不仅是对国家的考验，更是对我们每个人的考验。因为苦难和成长是生命不变的主旋律，也是每个人无法逃避的问题。那么，作为一个普通人，我们要如何面对苦难，活出自己呢?
01
蛰伏
早上，天空下了蒙蒙细雨，周边小区的停车位都停满了车，一路上只见两三个行人，流动的车辆也极少。换作平时的这个时间点，人来车往，大家都已经兴冲冲地开始新的一天了吧！
这种难得的平静，让我想起了一个词——蛰伏。一到冬天，动物就藏起来不吃不喝，最大限度地节省能量，迎接春天的到来。而我们生而为人，总有着无穷尽的智慧和能量，去战胜自然给予我们的一切困难，同时这也意味着我们做不到像动物一样顺应自然，节省和保护自己有限的精力。
我们擅长于进攻，而不擅长于蛰伏。
当你看到周围到处都是机会，身边人一个个都在进步和成功，而现实里总是充斥着各种欲望的攀比和评价时，的确很难不受影响。于是，越来越多的人加入了急进的洪流，从早到晚绷紧了一根弦，我们的能量也被大大损耗了。
而如今这场突如其来的变化，让很多事情都慢下来了，甚至停下来了。这让我们有更多的空间从繁忙中撤身，是时候松松这根弦了。
每到春节时我就会感触良多，因为这个时间在家乡，没有电脑，没有工作，也无法写作，连4G信号都是时断时续，唯一可以干的事是好好看几本书，这种消停总是让我更能够想明白一些平时困惑的问题。
晚上，看着一家家亮起的灯火，想象更多的家人能在一起相互陪伴，更多人因此获得放松和自由，突然倍感温暖。
或许，人啊，有时候要甘于蛰伏，如果你想走得更远，就得更懂得珍惜自己的能量，适时从繁忙中抽身，过一过接地气的生活！
02
连接
虽然身心都歇了下来，但是每天看到前线的医生和救援，看到很多逆行者不惜一切努力贡献自己的力量，总是时不时的热泪盈眶。
在严峻的困难面前，人性里最本质的那一面得以呈现，想着那么多的人万众一心，一起来打一场攻击战，你会感觉到，在困难面前，你并不是孤独的一个人。
我想这种连接的感觉，对于每一个人都至关重要。
人是一种很奇怪的动物，当你感受到与他人之间的紧密相连，体会到内心的很多反应其实跟别人并无不同，你在面对某些问题时，就会找到一种皈依，感觉到内心更有力量、更有勇气去面对不确定的挑战！
因为，你知道，你是一个独立的个体，但你并非是一个孤独的存在。在困难面前，我们都有着同样的信念和信仰，无论你多么渺小，你也是一个家庭、一个群体，整个国家，甚至是整个人类命运共同体的一部分！
每当遇到一个困难时，每个人都有着自己不同的角色，我们所能做的就是完成好自己的角色，无论你是前锋，还是后卫，还是一个听从指挥的人，尽你所能，且保护好自己，对于所有人都有着非常重要的意义。
我想不仅仅是面对疫情，面对我们生活中或者心理上的困难也依然如此，在苦难面前，那些心灵深处的连接，能让我们挺过最寒冷的冬天，并让我们有机会重新整合自己，领悟到人生里不一样的意义！
03
勇气
过年的几天，我看了一本小说《你当象鸟飞往你的山》，书里写了一个来自大山里的女孩，从来没有上过一天学，一直在父亲的废料场工作。她的父亲患有严重心理障碍，她还深受哥哥的侮辱和虐待，而她的母亲却很软弱地对一切视而不见。从小到大，她的耳边充斥着很多被迫害的扭曲观念，还有各种否定和贬低女性的评价。
她通过学习，考取了大学，像个外星人一样很艰难地融入学习环境，最终获得了剑桥的博士学位。她不仅通过成长找到了属于自己的那片天地，同时也真正从心理上脱离了那个有病的家庭。
这是一个非常勇敢的故事，告诉我们一个人要如何从一个生病的、扭曲的家庭走出来，或许每个人都可能从中看到自己的影子。
小说极其真实地呈现了成长过程中各种艰辛和内心冲突，必须面对的许多不知道答案的未来选择，给我印象最深刻的是，作者曾说：“在那些时刻，我不知道那样做会有什么样的结果，但是我非常确定我不想要什么。”
如果你经历过找寻自我的过程，你会非常清楚这样的时刻：你可能用尽全身力气，去对抗一些你不想要的东西，尽管你不一定知道自己真的想要什么。
虽然，可能在旁人看来，这很不切合实际，但是这却是一个无比重要的时刻。只有你知道你不想要什么，越来越坚定地想要远离，你才有可能跟那些你真正想要的相遇。
每一次的成长和蜕变，都伴随着阵痛和艰难，只要你的心里还有火苗，一切就有好起来的可能！
04
接纳
当红色疫情在中国地图上蔓延开来，当各种信息接踵而至，有人心神不宁，有人情绪黯然，有人抢菜抢药……在这场疫情防控阻击战中，“疫情”似乎不再是我们共同的敌人，敌人变成了湖北人，变成了身边感冒发烧的人，最终变成了我们自己。面对风暴，接纳现实，不要让自己患上“情绪瘟疫”。
1.正视焦虑，不害怕
北京大学副教授、临床心理学博士徐凯文在《被传染的不仅是病毒，还有恐慌》中说，恐慌是正常人类应对不正常情况的正常反应。但从心理学的角度来说，人在焦虑情况下人体的免疫活性物质会发生变化，自身免疫力会下降——这对我们的自身健康与疫情防控都很不利，所以我们要试着让自己的情绪安定下来。
比如尽可能维持正常的生活作息，适当运动，适当休息，保持生活的稳定性；比如正视焦虑情绪，多
