14.乌发益寿酒
很少有女人说的的月经是正常的，有很多女性月经都不怎么规律，这就是我们平时所说的月经不调，月经不调的特征都有哪些呢?针对不同的月经不调吃什么好呢?月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;3、月经量或多或少为月经过多或过多少;4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。月经不调吃什么好?月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血(补血食品)的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。月经不管是早来还是迟来都属于月经不调，如果说你想拥有好的身体，就应该重视调理月经不调的情况，针对月经不调的种种情况，大家可以从食疗上下手，这样就能让月经变得有规律可循。想要了解更多经期相关信息请看：调理月经不调的各种方法
一个人，孤单的上火车时，曾很担心，害怕，太多的东西，太小的力气，拥挤的人群，可是，当一切安好时，才发现原来所有的一切并没有自己想象中的那么困难。很多时候，只要我们挺一挺，一切都会好的。
