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为普及心理健康知识,促进社区居民身心健康,近日,门头沟区龙泉镇新时代文明实践所组织开展心理健康知识讲座活动,高家园新区社区居民共计10余人参加了此次活动。
心理咨询师为居民传授了心理健康知识和心理疏导的基本方法与技巧,让居民了解什么是心理健康以及引发心理疾病的诱因,并从日常的工作和生活入手,在呼吸、饮食、运动、音乐四个方面总结出简单可行的缓释方法,对不同性格的人群给予不同的心理调节建议。通过生活中的小例子和现场答疑的方式,让居民快速理解。
此次讲座培训,一是引导了居民正确培养自我认识能力,学会倾听和表达,培养良好人际交往能力;二是使群众学会认识情绪,培养缓解压力的能力;三是学会理解支持他人,培养换位思考能力;四是培养应对能力和良好的自律能力,做到有效解决问题;五是保持积极的心态,为工作和生活稳定提供重要保障。通过此次讲座,为社区居民搭建了一个现场互动、温馨服务的心理健康平台,使居民对自己的心理健康有了全新的认识,让居民的生活过得更加科学、健康和快乐。
(责任编辑:冯帅)
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