世间万物，都是按其自己的规律在运转，不是人为可以控制的。且一切都是无常的。有的人会觉得这样说有点太悲观了。其实，人能做的就是，按照自己的意愿做出符合内心的选择，然后尽自己的所能去完成它。至于最后的结果是什么，谁也不知道。我们无法控制，因为那是未来的事，我们能做的就只是做好当下的每一件小事。至于结果，我们能做的也只是去选择如何面对它。
有的人，在面对这样或那样的困境时，会选择积极面对。可能随着时间的发展，事情会出现转机，也可能不会。但是无论是哪种结果，都能坦然接受。有能力承担自己的选择所带来的一切后果，不论好坏，都接受。如果失败，就去寻找补救的办法。
但是，有些人却选择了逃避。他只想接受命运中好的结果，不接受坏的。同时又总想控制最后的结果，希望它是完美的，是如其所愿的。还有一些人，甚至不想做出选择，各种好处都想要。
但是，生活中很多时候，我们必须面临选择。
例如，有的人在选择专业的时候，会觉得医生和律师的职业代表着体面又多金。但是他们是真的发自内心的喜欢，还是外界的因素影响了自己的判断？其实并不好回答，因为很多人并不知道自己的感受和需要是什么。所以，这里面充满了冲突和矛盾。
既然我们认识到了其中的冲突，那么就要能够摒弃矛盾中的一面。但极少有人能够做到断然取舍。因为我们对于自己的感情和头脑中的想法是混乱的，不清晰的。根本原因还是我们多数人并没有强大的安全感和幸福感。所以才不敢有所舍弃。
于是，总是对好的贪求个没完，对不好的又极力排斥。因为人们无法承受自己的选择带来的坏结果。
现代社会，随着科学技术的不断发展，制造了很多人类可以操控的科技产品。让我们有了更多的掌控感。每天坐着准时的地铁去上班。出去旅游时，飞机和火车几乎也都是准时准点，这一切就会让我们产生一种错觉，人类是可以控制一切的，总觉得人真的可以胜天。其实，这反而加剧了我们对不确定感的不耐受。更想要去控制一切。
但是自然的运行规律依然是无常的。
当不确定感引起的焦虑和不安积累到我们身体承受的极限时，身体就会寻找一个途径去释放这些能量，来让自己找回安全感和可控感。于是，强迫行为就发生了。因为反复确认和强迫仪式、强迫动作等，会给人以确定感。所以就缓解了内心的焦虑。
但是，如果我们一开始就能接受焦虑和恐惧感带给我们的内心痛苦，能够等待这些不舒服慢慢消失，那么就不需要通过强迫行为来释放了。
为什么有些人无法忍受焦虑带来的痛苦呢，因为强迫性格素质导致的。
（强迫症、焦虑症病友去看看《战胜强迫症》和《情绪自救》两本书。）
这里需要说一下强迫人格的性格特点。很多强迫患者在患病前，大多会有形成强迫的性格因素。
他们性格急躁、固执、对情绪敏感、追求完美、意志薄弱。
对那些让自己不舒服的情绪和头脑中出现的不好的念头，比其他人更敏感，更易感受到它的存在。同时由于“完美主义”作祟，想去排斥和压制这些让自己不舒服的情绪和念头。但是，越压制，它就会越频繁出现。精神世界的基本规律是：对于某种心理状态，你越是排斥，它就越明显。规律是不可抗拒的，人类只能顺从规律。正如物质世界中的牛顿力学定律一样。是人类无法改变的。
正是因为我们不接受一切本来的样子，在对抗的过程中，使自己陷入各种症状中无法自拔。
所以，不要急着去排斥不好的感受，甚至是已经形成的强迫症状。它们只是想通过不同的途径让自己回复平静。向内看，去体会一下内心深处的情感。
当我们选择去面对的时候，体验它，并尊重自己内心的情感需求，慢慢做到接纳。那么焦虑不安会自然消退、发散。最终走出焦虑的心境。
