白癜风能吃雪糕吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/190620/7232653.html有一位年轻的女粉丝向我提了两个很好的问题：“王老师，人的自信是通过自我肯定建立起来的，还是通过别人的反复肯定建立起来的？人的自信是不是和成就有关？”
我给这位粉丝分析这两个问题，但是只做分析，答案需要你自己在里面去找。
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第一个问题：人的自信是通过自我肯定建立起来的还是通过别人的肯定建立起来的？这个问题没有简单的答案，我做一个假设：
假如一个人不断地进行自我肯定，他变得非常自信，他认为自己很能干、很厉害、很卓越、很优秀；但是周围人并不这样认为，周围人却认为他很偏执，他很一般。那这不是你对自己的肯定，而是你对自己的认识和别人对你的认识不协调了、不一致了。
所以，这里就引发了另一个问题，如果自信仅仅建立在自己对自己不断肯定的基础上，那么你可能错了，可能变得狂妄自大和固步自封。原因是什么呢？
因为人认识自己是不全面的，人的经验是有限的，人的认识水平也是有限的，所以自信的建立还必须依赖于别人对你的肯定，你有时候不一定发现你的优点，而是别人发现了告诉你。
举个例子：去年，我回陕西老家，我的朋友李宁就给我开了酒店，在咸阳的国贸大酒店。
我到了这个酒店以后跟李宁说：“这个酒店不行了，这个酒店在走下坡路”。他说：“你怎么知道”？我说：“我前年来这里的时候，茶几上放了两包餐巾纸，今年剩下一包，我前年来这里的时候卫生间里有一个纸盒，今年没有了，我前年来的时候这里有两瓶矿泉水是免费的，今年没有了，说明这个地方的经营出问题了”。
我朋友说：“哎呀，你的观察力太强了，不愧是心理学家，的确是这样。”他就给我讲了国贸大酒店老板一个错误的投资，使他这个酒店陷入困境。
朋友说我观察力很强，那我就相信自己观察力很强了，我刚开始认为看到了一些东西，但是我不能确定别人是不是一样看到这些细节了，所以，别人的肯定是重要的，我们有时候看不到自己的优点，别人看见了。
但是，我们有时候也看不到别人的优点，别人自己看见了；我们有时候看到别人的优点，他自己没看到，我们需要表扬别人、肯定别人。反过来，我们有时候看不到自己的缺点，因为我们看自己缺点很不舒服，不愿意看到自己的缺点。
由不愿意看到自己的缺点，到不会看到自己的缺点，那么别人帮我们看见了，以建设性的方法给我们做了提醒，有利于我们改正。这也是我们自信建立的基础。
所以，自信建立不是需要一个单一的条件，它需要一个复合性的条件，就是自我肯定，也依赖于别人的肯定。
以自我肯定为主，同时兼容别人的肯定。我不仅要不断地进行自我肯定，我也要进行自我反省，发现自己的问题，听取别人的批评和建议，这样，我对我的确定是建立在一个真实自我的基础上，这就是自信。
什么叫自信？自信就是对自己的认识完全是客观真实的，并且接纳了自己。相反，一个人既不能确定自己，不会肯定自己，对自己充满着怀疑和否定，也特别在乎别人说自己不好，这样的人自信永远建立不起来。
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第二个问题：自信的建立是不是要依赖于外在的成就？
自信的建立与你的成就的确有关。但是，你今天做成功了一件事情，你感到自己很牛逼，周围人也感到你很牛逼，你明天再做成功一件事情，别人认为你是牛逼里的牛逼，你自己也认为自己是牛逼里的牛逼，慢慢你就建立了自信。
但是，没有永远的胜利者，没有人可以把所有的事情都做成功，总有一天会遇到麻烦，总有一天会遇到失败。如果你的自信仅仅建立在成就的基础上，哪一天你没有成就了，你就没有自信了，哪一天你受挫了，你的自信也就掉到冰点了，你的自信就垮塌了，所以自信是与成就有关，但自信不能仅仅建立在成就的基础上。
真正的自信就是我充分了解我的独特性，愿意接受一个真实的自我，明白我能干什么，我不能干什么，我对自己了如指掌，我的目标准确、步调准确。
我不活在一个愿望的世界和想象的世界，我活在一个真实的世界，我做任何事情都建立我对自己的能力准确评估的基础上，在对现实准确认识的基础上，我了解我的优点，我欣赏我的优点，我也了解我的缺点，我暂时包容我的缺点，这样的自信才是真正意义上的自信。
我们对自信这个词的理解有很多很多的偏差，有很多很多失真的地方，真正的自信就是我刚才说的那个样子，自信就是自己确定自己。
信，当确定讲，当诚实地确定讲，你的确定必须是诚实的，是真实的，真实的确定才叫信。
谁对你确定？是自己对自己的确定，就叫自信；在哪里确定？在你的内心世界里确定；通过什么途径确定？通过对自己的不断探索不断了解，也依赖于重视别人的经验，别人的意见。
这样建立起来的对自我客观的理解和完全的接纳，这个基础上建立的自信才叫真正的自信！
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的10种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
