这书系统太全了,可做心理学工具书 [复制链接]

近年来，学习心理学的人越来越多了，主要原因是压力太大，只有用心理学缓压。除此之外，学习心理学，还可以帮我们解决很多心理问题，获得内心的平静，更可以让我们找到真正的自己，收获成长。很喜欢这本《趣味通晓心理学》，读起来轻松易懂，每天只需要10分钟，便可以让我们对心理学有所领悟。这本书首先让我们了解心理学的基本常识，接着，分别阐述人际交往中的心理学、心理学的发展历程、人在成长的不同阶段心理特点、组织心理学、性格分析、人是怎样失去健康生活的等方面的知识。要解决心理问题，需要具备基本的心理学知识。心理学，研究人的心理活动规律，目的是为了解释心理的本质。通过心理学，我们可以理解一些我们意识不到的潜意识活动。从嘴里说出来的话，不一定是真实想法，但是身体、动作不会撒谎。走出逆境的四个心理技巧：倾听自己内心的声音，写出让自己失落的内容，同时听听周围人的意见；冷静思考遇到的问题，写下解决方法；分析遇到的问题，找出相应的对策；采取相应的态度，坚决付诸行动。人际关系的根本是，为了理解对方并获得对方的理解，不断沟通。增加好感度的心理学法则：熟悉性原则、好感的回报性、午宴技巧、邻近因素、相似性原则。找到真实的自己，才能解放自己，获得自由。真正的自己往往隐藏在内心最深处的潜意识中。脱掉面子、常识、教育、期待、评价的外衣，剩下的才是真实的自己。临床心理疗法的种类很多，包括行为认知疗法、音乐疗法、沙盘疗法等，色彩也可以调节我们的心理。在人际交往中，我们要保持让人舒服的安全距离，不越距也不疏远。相处过程中，还要有边界意识，既要维护自己的边界不受他人侵犯，也不能侵犯到对方的边界。社交技能包括自我决策、解决问题能力、丰富的创造力及想象力、批判性思维能力、有效的沟通、人际关系技能（自我开放、提问能力、倾听能力）、自我意识、共情、情感的应对、压力的应对等。提高社交技能，可以采用小组课程的方式来进行，课程中主要学习如何明确表达自己的意见，训练认真接受对方的反驳的态度。先否定对方，再给予肯定，也是一种有用的社交技能。感觉书中的心理学干货太多了，可以做心理学工具书来使用，非常实用的一本书。