北京市中科医院 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html作者亦开怀，情感心理学创作者，你的情感心理咨询师。
“太狼狈了”。
朋友这样说。
早晨还模模糊糊地处于睡眠状态，朋友就给我打来了这个电话，向我一顿诉苦。
他最近在追一个姑娘，但那个姑娘也不是省油的灯，两个人一来二去，在这场博弈中谁都不想落入下风。
朋友自称“情场老手”，万花丛中过，片叶不沾身。
没曾想，栽在这个姑娘手上了。
这姑娘说来也是很洒脱不羁，随便你怎么撩拨，我就是不回应。
然后朋友这下可坐不住了，趁着酒劲，半夜跟姑娘表白，说了一通蠢话。
可人家姑娘清醒啊，她一眼就看出来朋友对待感情，不是个认真靠谱的人。
第二天醒酒，发现被姑娘拉黑了。
自信满满地开始，灰头土脸地结束。
-01
人在白天和夜晚，有着明显的差异
白天是个严谨，理智，谨小慎微的人；到了夜晚，你就卸下了伪装，理智处于下风，被感性和情绪化占据上风。
理智的你不懂感性的你为何会做出各种草率的决定。
比如：
白天刚刚说完了要减肥，却在夜晚打开了外卖平台，啤酒烧烤一样不落；结果第二天，恨不得把胃里吃的东西全都吐出来。
白天说好了不买东西，可发了工资的夜晚，把购物车清空；第二天，狼狈地一件一件退掉。
白天说好了要早睡，结果到了夜晚，情绪不自觉地低落，感觉自己被这个世界抛弃了。
于是，点开网易云，你就真的陷入了“网抑云”。
白天和夜晚，就像性格不同的两个小孩。
一个是强势的，一个是弱势的；
一个是理智的，一个是偏激的；
一个是理性思考的，一个是情绪化占主导的。
白天的你，理智，逻辑性强，做事有条有理；
夜晚的你，感性，偏激，冲动做决定。
就像朱自清写下的一段话：
“白天一定要做的事，一定要说的话，在晚上都可以不理。”
如果你身边有一些人，在白天很正常，在晚上却暴露了他们脆弱甚至是不堪的一面；不要太诧异，他只不过是按照自己身体里另外一个声音的引导去做某些事和决定。
-02
为什么夜间容易冲动做决定？
1、“认知资源”枯竭
在《意志力》一书中提到了一个观点：
在特定的时间段，一个人的认知资源是有限的；一旦认知资源在这个阶段被消耗殆尽，那么进入下一个阶段，他就会很快地做出选择。
举个例子：
你去逛街买衣服，对比了十几家店。
你发现，这些店铺的衣服都挺好看，最后你看得眼花缭乱，也懒得再去试穿，随随便便地就挑选了一件衣服。
可回到家里，冷静了下来，你开始后悔。
为什么？
因为你的认知资源，在逛街的漫长时间里，都被消磨殆尽了。
什么是认知资源？
你可以理解为：理智思考的能力，自我的约束力，常识以及生活经验的积累。
2、“黑暗效应”在作祟
夜，深夜，房间里，有灯，昏暗的灯。
有男，有女，一男一女。
如果用古龙的开场白，去描述异性在夜晚相处的状态，你会觉得很暧昧。
心理学上有个“黑暗效应”。
人在灯光昏暗的环境下，情绪的活跃度降低，趋于平静，更容易对眼前的人产生安全感。
就像小情侣第一次去电影院约会，灯光昏暗，看不清对方的脸和表情，只能感受到对方的呼吸变化。
这个时候，谁还在意电影演什么？
牵手，拥抱，四目相对，空气中弥漫着的都是暧昧和忐忑。
要是在白天，被一个刚认识不久的异性如此靠近，只会让你产生不适。
3、“工具人”和“正常人”的转变
人在白天，扮演的是社会化角色，是一个工具人。
是员工，是老板，是陌生人，是成年人，是社会人。
你的一举一动，一言一行，都必须要符合你所处的环境和身份。
面对不同的人，要戴上不同的面具，说不同的话。
谨小慎微，不能出错；做任何决定，你都是仔细思考才下定决心。
但到了晚上，你整个人都放松了下来。
那些在白天不敢想的事情，不敢做的事情，被你藏在心中的孤独、失落感，全都涌了出来。
你开始胡思乱想，潜意识在唤醒自己的情绪。
“我好可怜啊，我好孤独啊，我好无聊啊，我好累啊”。
“想吃肉，想买买买，想去海边，想跟喜欢的人表白”。
当理智不可控，当情绪代替你做决策，第二天醒来，你会发现自己真的好狼狈。
所以，如果不是特别重要的事情，不要轻易在晚上做决定啊~
今日话题：
你有没有在夜晚冲动做决定的经历？
