北京中科白癜风爱心公益 http://hunan.ifeng.com/a/20180514/6574807_0.shtml抑郁情绪是否出现弥散和泛化
抑郁情绪和抑郁症之间最大的差别就在于抑郁情绪是否出现了弥散和泛化！
人情绪的产生往往都有其现实原因！通常情况下，一旦导致情绪出现的原因状况消失，人的情绪也会随之消除！所谓弥散是指：原因已经消失，但情绪状态却依然持久存在！
同时人情绪产生的原因往往也有着非常明显的具体指向性！简而言之就是人的情绪总是由某些具体特定的原因导致的！所谓泛化是指：并没有任何特定具体的原因但情绪依然会强烈产生出现！
在现实生活中，绝大多数人都是心随境转！就是只要事情过去了，情绪感受往往也就随之消散了！但是如果一个人经常性地处于各种各样的负向情绪感受之中，又找不到恰当充分的宣泄出口和情感抚慰，累积叠加的时间过久，这种习惯性情绪状态就会弥散成为一种持久稳定的抑郁心境！
情绪的泛化就是郁闷情绪的指向性不再局限于最初让他产生负向感受的状况本身，而是会和很多正常人眼中无关紧要的事项发生普遍关联！甚至是在正常人眼中积极正向的因素，也同样会成为导致他产生消极负向情绪感受的诱因！对此很多人是无法理解的，但是也恰恰就因为它是无法被理解的，所以它才确定无疑是不正常的！
只要抑郁情绪出现了弥散和泛化，绝大多数情况下就属于异常心理的范畴了！因为一旦弥散泛化之后，所有的情绪感受的出现和消退就开始不受自主意识掌控了！抑不抑郁自己说了已经不算了，并不是他不想抑郁他就可以不抑郁！其实这也正是问题的关键所在！而所谓心境其实就是持久稳定且自动自发的情绪感受状态！
抑郁发作期间抑郁情绪不受自主掌控
很多人认为：抑郁就是矫情，就是没事想多了，就是情绪敏感脆弱，这都是对心理健康常识无知无畏的典型表现！哪个正常矫情想多了的人，在极端情况下会伤害自己？如果你是个正常人，你会这样做吗？作为普通人一定要清晰明确地知道这一点：抑郁发作的时候，抑郁情绪和抑郁心境是完全不受主观意志的掌控的！
当然也有人在现实中会观察到抑郁症患者的情绪状态时好时坏，也并不是一直都处于很糟糕的状态之下！其实就像躯体疾病一样这是由他病情的严重程度和发作与否来决定的！轻度抑郁偶尔发作，中度抑郁频次发作，如果一个人绝大多数时间情绪状态都很糟糕并且很难改善，那他的病程往往已经发展到非常严重的程度了！
绝大多数抑郁程度不是很高自知力尚且完整的患者，很多时候他也认为自己不应该这样，并且他也会竭尽全力尝试掌控自己的情绪感受！此时如果刚刚好得到了外界恰当的感受认可和情感支持，那么他的努力往往就是有效的，他有很大可能从那种消极感受中摆脱出来！而此时如果这种支持不存在，那他的努力很大程度上也就徒劳无功了！
而每一次徒劳无功的尝试都会强化他的挫败感，这种挫败感又会在很大程度上加重他的烦躁和郁闷！而此时如果外界对他内在的真实状况缺乏最起码的认知和了解，还在不断地给予他消极负向的评价和责骂，一旦他这种负向感受浓烈到沮丧绝望的程度，就会导致他完全放弃自我掌控的尝试！他就会呈现出一种生存意志减退、极度消极任命、接近麻木不仁的生命状态！
接纳包容是对抑郁最好的疗愈
由此你就知道了，对于抑郁症患者而言，不管在任何时候，具备不具备一个无微不至接纳包容的情感支持环境是一件非常重要的事情！其实只要他的情感能够及时得到别人的理解接纳，那么他内在因为自我冲突而带来的胁迫感和心理创伤也就会因此而得到缓解和修复！只要这种环境持续存在，抑郁情绪也就会逐步缓慢消失！但如果这种环境不存在，那我们不期望结果出现的可能性也会大大增加！
抑郁问题的解决重在及早发现、合理干预、恰当处置！其实在病程早期如果能及时寻求专业心理机构的咨询指导，往往短期就可以把问题解决在萌芽之中！而一旦抑郁发展到中重度以上，就必须寻求专业医疗机构进行处置处理，必要时还要及时介入药物治疗！等情况稳定之后再给予专业的心理辅导，最终才有逐步恢复健康的可能性！
但无论如何，了解并掌握最基础的心理健康知识是非常必要不可或缺的！最起码这可以确保我们不会成为压垮骆驼的最后一根稻草！
