本文介绍一种对抑郁症患者和家属都非常有用的，简单实用的方法，行为激活疗法。
所谓的行为激活疗法，是指通过为患者安排愉悦感和掌控感都比较高的行为、活动，来调动和激活抑郁症患者的行为，增加抑郁症患者的主观的、主动的活动，使患者在活动当中得到良性、积极的心理体验，并且强化这种活动，同时尽量避免回避、退缩等等不利的行为，最终能使患者投入到正常的、积极的生活状态当中。
从这个定义当中我们可以看出来，行为激活疗法对抑郁症患者的很多症状都非常有帮助，按照这个行为激活疗法的定义，我们能看出他的一些做法，在实际操作当中，可能需要医生、心理咨询师或者心理治疗师的参与，他们会帮助患者一起互动,和患者建立起来良好的信任关系。
同时，这些咨询师或者治疗师会保持对于患者的积极
