患上抑郁症患的人,常有4句口头禅,如果你 [复制链接]

真正的健康不只是身体健康，还需要心理健康，并且人们的心理健康还影响着身体健康。据调查显示，抑郁症每年都在呈上升趋势，这是一种常见的心理疾病，并且患上抑郁症的人特别容易出现轻生自残的行为。抑郁症这种心理疾病在各个年龄都可以发病，所以我们一定要引起重视。

由于现在生活节奏越来越快，人们的压力不断增大，这就会给人们带来许多的不良情绪，进而发展成抑郁症。在抑郁症前期，人们出现的异常表现并不明显，但是如果不及时进行治疗，病情就会继续恶化。很多患上抑郁症的人，为了摆脱抑郁症带来的痛苦，会选择自杀这种方式来结束自己的生命。如果是身边或者自己经常将四句口头禅挂在嘴边，很可能是抑郁症在作怪。

患上抑郁症患的人，常有4句口头禅，如果你也经常说，尽量别忽视

第1句：我根本就是一无是处

患上抑郁症以后，会感觉到特别自卑，总是否定自己，觉得自己做什么也做不好，生活没有任何意义，当自己做一件事的时候，如果出现一些小瑕疵，就会无限放大，觉得都是自己的错。如果你平时或者周围的人，经常说自己一无是处，一定要和他们进行沟通，鼓励他们让他们得到自信心，这样就可以使抑郁的情绪得到缓解。

第2句：烦死了

情绪低落是抑郁症的一种明显表现，并且抑郁症患者抗压能力差，如果在生活工作和学习当中遇到了一些小困难和小挫折，他们的精神就会处于崩溃的边缘。并且会因为生活当中的一些小事而感到苦恼，经常会说“烦死了”这句话。如果自己经常感觉到非常的烦恼，或者周围的人经常说烦死了这句话，应该及时与他们进行沟通，从消极的情绪当中摆脱出去，抑郁症就可以慢慢缓解。

第3句：心里空空的

很多患上抑郁症的人，在观察他们的眼睛时，非常空洞，看上去像在思考事情，但是脑子当中很可能什么也没有。这主要是患上抑郁症以后，他们觉得每天做什么都是没有意义的，而且遇到不顺心的事，就会将这种负面情绪放大。患上抑郁症的人觉得心里空荡荡的，不能集中注意力。

第4句：都是我不好

抑郁症患者自卑，敏感，多虑，所以当他们因为一件事没干好，都会把责任揽到自己身上，并且非常害怕别人的指责。如果你或者身边有人，经常会，都是我不好，这句话挂在嘴边，千万不要再刺激他们，如果想要抑郁症的情况得到缓解，就应该耐心的分析问题，这样才避免加重对方的心理负担，使消极的情绪慢慢缓解。

今天的健康小常识小编先与大家分享到这里，如果您有好的意见和建议，欢迎在下方评论区留言，非常感谢您的阅读与支持。