心理学依据：累积效应本来指的是生物学上的一个概念，是指某些物质被多次吸入生物体内后，在生物体内产生累积蓄加的现象，在生物学上被称作累积效应。把这个概念借用到社会心理学上来，指的就是某种外力因素长期作用于同一个物体，天长日久，被作用的物体就会产生性状上的变化。比如说长时间的温暖对待可以感化一个人，长时间的坚持可以成就一件事，这都是累积效应在发挥作用。
心理学解读：生活之中常常会出现这样那样的障碍，就算那些障碍看上去很严重，是一时之间克服不了的，也不要灰心丧气，只要找对方法，付出耐心，滴水穿石，铁杵成针就不是不可实现的。其实，不管是生活中的日常事务，还是在人的情绪的调节上，累积效应都在发挥着积极或者消极的作用。你是不是有这样的经验，平时你脾气非常好，很少对别人生气，即使有时候受到冒犯，也是笑笑就过去了，从来都维持着良好的精神面貌，可是忽然有一天，你却因为一件小事爆发了，怒气冲冲如洪水滔滔，谁都不敢靠近你，谁也解劝不了你?其实，这就是平时的负面情绪没有得到正常的宣泄，不知不觉间累积成了一个“定时炸弹”，一触即发。我们的心灵就像一个巨大的广场，每天都会有阳光和鲜花来造访，也会有阴霾和垃圾来造访。累积阳光和鲜花，你会得到一整座美丽的花园;累积阴霾和垃圾，你只会得到雨后的垃圾场，充斥着异味和污水。所以，不要忽略每一点小小的喜悦，将这些积极的情绪累积起来，你就会得到正面的力量，同时，也不要忘记时刻清理情绪中的小垃圾，保持心灵的洁净和平和。
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