做梦是种正常现象，由于人的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，而在快速眼动睡眠期时，我们就在做梦。
我们每个人都会做梦，做梦时，大脑可以在不受环境刺激的情况下，创造一系列画面。尽管梦境是虚构的，但梦境中的一切，与我们清醒时对外界的感受没有太多区别——梦境中我们也会看见图像、听见声音，也会思考和感受情绪，这种感觉上的真实程度和清醒后的真实世界几乎无异。
那么人为什么会做梦呢，科学地解释，做梦是人体正常的生理现象，人在睡觉的时候，脑细胞也会进入放松和休息的状态，但有些脑细胞没有完全休息，从而引发梦境。也有人说梦是人在清醒时的思想、情绪、需求和欲望的延续。
而另外一个流行的理论：梦，实际上就是一个没什么意义的大脑活动，是脑干和边缘系统的神经元，无意义活动的副作用而已。在睡觉的时候，这些神经回路产生了一些随机的神经信号，而大脑合成这些混乱的信号，并尝试着主观地去理解它们，结果就导致了我们在睡着时出现的各种奇奇怪怪的梦。
“我将证明心理学手段让我们有可能解释梦。”这句话出自著名的《梦的解析》，而它的作者正是被称为20世纪最伟大的心理学家的，弗洛伊德。
弗洛伊德认为：梦是一个人与自己内心的真实对话，是自我学习的过程，在梦里看见、感觉到的一切，不论欢笑、泪水、惊慌或是痛苦，并不是没有意义的，梦境中所出现的一切，其实是内心某种愿望的达成，即使那些不怎么愉快的梦也是，只不过真实欲望在这个时候被伪装起来了而已，所以佛洛依德强调梦主要是由隐喻和象征构成的。因为有时候我们在现实生活中没有办法避开常识的束缚。梦中的隐喻和象征虽然并不合乎逻辑，但是它能反应出，我们在日常生活中的感受。
我们通常用隐喻将不相关的东西联系在一起，用来表达我们真实的感受。在梦境中隐喻通常充满了想象，比如说一个人不想上课，如果说他的在生活中，真的想要有逃课的行为，那么他可能会梦见自己正在经历一场战争。他把上课用战争的隐喻表达出来，然后就有理由去害怕和逃避了。
梦中的情节和反应是依照我们现实中遇到的问题，反映出来的人生态度。在梦里，我们的行为模式和态度其实和现实生活中是同步的，梦与心理之间存在着密切的联系，一方面心理知识可以让我们认识到梦产生的原因;另一方面我们可以通过对自己梦境的分析，了解自我深层次的心理。梦是生命的自我暗示，也是自我心态变化的反应，如果你的梦里出现了某件事情或者某种景象，那么很有可能，你对某人某事的心态，正在发生改变。如果梦中的你焦虑不安，那么现实中的你是不是确实在为某件事情焦虑或压抑着呢？
你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运，当潜意识被呈现，命运就会被改写。这句话出自著名的瑞士心理学家，卡尔.荣格，他曾与之前提到的佛洛依德合作长达6年之久，之后与弗洛伊德理念不和，分道扬镳，感兴趣的同学可以自行了解一下。
心理学认为，梦，实际上是我们与潜意识沟通最直接的方式。
我们先简单认识一下什么是潜意识，潜意识是指人的心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是已经发生的，但并未达到意识状态的心理活动过程。弗洛伊德用冰山来比喻意识和潜意识。其中，可见的冰山一角代表了我们的意识。隐藏在水下的其余大部分冰山，代表着潜意识，。我们大脑能分析到的都在“意识”里，之所以叫“潜”意识，就是潜伏在意识之下，难以发觉的。潜意识只会接受信息，不论好坏，不论对错，一些东西一旦进入我们的潜意识，就会潜移默化、不知不觉地影响我们的行为和思想。比如深度自卑的原因就藏在潜意识中，大部分是童年时期的遭遇在潜意识里留下的痕迹。
人的心理由意识和潜意识两个层面构成，而潜意识的影响力也远远大于意识。
说回正题
其实梦有很多作用，比如处理日常信息，把这些记忆储存在潜意识当中，需要的时候再拿出来用，这个加工整理和分类工作，就是潜意识通过梦来完成的。当然更重要的，梦是了解自我，认识自我的一个重要途径。
在清醒的状态下，我们的意识也会调控内心的各种情绪，很多不合理以及不现时的想法会被自己的理性所控制。我们觉得，这些被控制了的情绪和想法已经消失，但它们实际它们只是被压抑了，但仍然在影响我们的心理活动。梦中所经历的各种情境，就是这种情绪的再次呈现。
比如，一个人在现实生活中，当面对巨大的工作压力从而引发焦虑情绪时，那么就可能会在做梦时梦见找不到厕所或是迷失方向或是丢失了重要的东西，在这些梦境中体验到的也是焦虑的情绪。
梦中的事件与现实事件不同，但两者引发的是同一种情绪。很多人认为梦境本身是不具备现实意义的，但在梦中的情绪体验通常是具有现实意义的。
美国加利福尼亚大学教授艾伦·西格尔说：“梦境为我们的潜意识拍了一张X光片，能展示我们的内心情感和正面临的难题，尤其是当我们处在人生的困难阶段或重要转折期。如果人们能理解自己的梦，梦境可以为人提供指导。”对梦的分析既是理解梦的过程，也是了解自我的过程。梦里表达的是一些关于我们自己的重要含义，它能告诉我们一些内心真正需要和渴望的东西。
很多时候，我们会感到迷茫，会随波逐流，或者做着一些违背自己心愿的事情，慢慢地，我们连自己都相信这就是自己的命运，但这时我们在心理或者身体上都会产生一些问题。潜意识会通过梦境的方式告诉你：这不是你真正想要的。
如果我们能有意识的